規律運動有助於從困境中醒過來

規律的運動有助於調節自律神經的平衡,有助於讓身體狀況變好,

而較好的身體狀況可以讓情緒、讓想法,比較順暢、比較不會卡住。

某日午後前往診所上班時,在捷運上遇見了30來歲的A君,

A君親切的打招呼,並且說起近況,

我還記得在前些日子,A君因為感情困擾影響了睡眠,

在使用中藥調理睡眠後,睡眠相對穩定,

但對於感情方面仍是相當困擾,反反覆覆,

他說離上次看診已經三個月了,

他記住了最後一次看診時我說的話,

我說,

規律的運動有助於調節自律神經的平衡,有助於讓身體狀況變好,

而較好的身體狀況可以讓情緒、讓想法,比較順暢、比較不會卡住,

於是他做了一個行動:他每天去游泳,持續三個月,

然後在這中間的某一天,他突然「醒來了」,

對方還是對方、對方還是做對方想做的事,

生活還是一樣、工作也如往常,

然後他忽然可以過自己的生活了,

對方怎樣生活,他不在意了,對方的作為,他不在意了,

他想要做的,就是安排自己的生活。

晴朗的午後,上診前的片刻,

遇見了一件關於心靈轉變的ㄧ則故事。