為什麼要去睡覺躺著反而心臟怦怦跳呢？

為什麼要去睡覺躺著反而心臟怦怦跳呢？
.
#心臟一直跳就好像是馬達一直在運轉啊
#給身體足夠的時間去調整
#認識自己身體就不會自己嚇自己
.
這是一個很常見的狀況，
要去睡了，
躺在床上，
反而覺得心跳一直跳，
莫名其妙，
結果更緊張了，
這是怎麼一回事呢？
.
在解答之前，
我們先講一個你家冰箱的故事，
冰箱透過空氣壓縮機，
可以保持低溫，
平時正常運作，
不會聽到機器的嗡嗡聲，
有時候，
冰箱門開開關關，
冰箱裡的溫度升高了，
空氣壓縮機就會啟動，
來降低溫度，
在這個時候，就會聽到機器的嗡嗡聲，
原來，
這是冰箱的正常運作過程。
.
這時候你有兩個選擇，
一個選擇是，
打開冰箱，看看冰箱有什麼狀況，
結果打開冰箱，溫度又升高，
為了降低溫度，
空氣壓縮機就會繼續運作
繼續嗡嗡嗡，
結果嗡嗡聲反而變得更久了。
.
另外一個選擇是，
你什麼也不用作，
等到冰箱裡的溫度又降低了，
嗡嗡聲就不見了。
.
所以你要作的，
是給冰箱一些時間，
讓空氣壓縮機運作一下，
調節溫度。
.
回到文章一開始的問題，
為什麼要去睡了、要休息了，
躺在床上，
反而覺得心跳一直跳，
答案就是，
人體姿勢變換的關係，
變換姿勢，
身體的血流會重新調整，
因此心臟也會幫忙調動血液，
血壓也會有變化。
.
其實在白天，
變換姿勢也會影響心臟，
有些人，從坐著突然站起來就會頭暈，
這是因為血液打不上來，
通常是血虛證；
如果常常發生，
建議可以接受中醫治療改善的。
.
躺在床上，
會發現心跳更明顯，
是因為要休息了，
注意力不在放在其他事情上面，
就更容易發現身體這些狀況，
其實也就是身體在調整、在運轉的狀態。
.
這時候你有兩個選擇，
一個選擇是，
開始很擔心，
覺得莫名其妙，
結果緊張引起交感神經上來，
就會發現心跳跳更快，
就會不容易入睡。
.
另外一個選擇是，
你什麼也不用作，
你知道那是身體在運轉、心臟在調整，
給身體足夠的時間，
心跳就會恢復穩定了。
.
瞭解自律神經的運作原則，
認識身體的訊號，
就不會自己嚇自己了。