為什麼吃過飯之後心臟一直砰砰跳呢?

IMG_2018-1221為什麼吃過飯之後心臟一直砰砰跳呢?
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#心臟一直跳就好像是馬達一直在運轉啊
#給身體足夠的時間去調整
#認識身體是怎樣運作的
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這是另一個常見的狀況,
常常覺得心臟莫名其妙砰砰跳,
仔細觀察紀錄,
好像跟吃飯有關,
就是吃過飯之後心臟一直砰砰跳。
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如果讀過昨天的文章之後,
就會很容易瞭解了。
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吃過飯以後,
血液會流到胃部,
心臟會運作、調節血流,
因此,心跳速率會較快;
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有時候,
如果吃太飽,
胃部向上頂到橫膈膜,
橫膈膜再向上頂到心臟,
也會使得心臟搏動變快。
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吃過飯以後,
身體也是處於變化之中,
身體運作、協調都是需要時間的,
同樣的,
給身體足夠的時間,
心跳就會恢復穩定了。
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只是,
活在交感世界之中,
常常是連吃飯都沒辦法好好吃飯,
一邊吃飯還會一邊做別的事,
感覺比較有效率,
而這樣的效率勢必需要付出代價的,
代價就是自律神經失調的症狀,
胸悶心悸、
或是腸胃失調。
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所以,
如果常常出現「吃過飯之後心臟一直砰砰跳」,
也說明你沒有給身體足夠的時間運轉。
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這時候一樣有兩種選擇,
一種方法是,
忽略身體出現的訊號,
繼續忙碌的生活,
久而久之,
腸胃失調就會變得更多狀況,
更嚴重,
且更不聽話。
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另一種方法是,
對於吃飯這件事,
重新檢討,
把吃飯當成一回事。
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給身體足夠的時間,
腸胃就有機會恢復穩定了。
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瞭解自律神經的運作原則,
認識身體的訊號,
就不會自己嚇自己了。