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自律神-陳建銘中醫師

完整瞭解自律神經

標籤: 焦慮

強迫症的治療心法

強迫症的治療關鍵,
第1、修好鬧鐘。
第2、面對鬧鐘、認識這個奇妙的鬧鐘。

焦慮、鬧鐘、杏仁核

治療自律神經失調, 需要體驗&領悟

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焦慮、自律神經失調、失眠

情緒 之水能載舟亦能覆舟

診間心得分享 情緒之水能載舟亦能覆舟 2 … 更多

焦慮、自律神經失調、壓力、失眠、心理素質、情緒

認識恐慌發作的症狀 2014.10.22

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焦慮、自律神經失調、失眠、心悸、恐慌、恐慌症

看電視電影也會看到好累?

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焦慮、自律神經失調、覺察、失眠、情緒

交感神經活性增高容易有緊張感

焦慮

睡覺不關燈, 睡眠不okay

為什麼睡覺要關燈? 退黑激素是一種幫助睡 … 更多

焦慮、睡眠篇、認知、免疫力、壓力、安眠藥、慢性失眠、放鬆

談表演焦慮

錯誤信念: 演出前讓我感到好緊張,我討厭 … 更多

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晚睡熬夜會導致情緒的不穩定

基本上,超過11點就算是熬夜, 一開始, … 更多

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合理使用安眠藥

你現在失眠嗎? 你現在靠安眠藥幫忙入睡嗎 … 更多

焦慮、失眠、安眠藥、成癮

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