自律神經的負向循環 #2016-0419 … 更多
標籤: 睡眠篇
睡不著, 先把眼睛閉上
睡不著, 先把眼睛閉上 (初稿: 201 … 更多
問: 睡前聽音樂可以幫助睡眠嗎?
問: 睡前聽音樂可以幫助睡眠嗎? 201 … 更多
夜貓子作息亂 應調生理時鐘
睡覺不關燈, 睡眠不okay
為什麼睡覺要關燈? 退黑激素是一種幫助睡 … 更多
長期熬夜 心情易憂鬱
晚睡熬夜會導致情緒的不穩定
基本上,超過11點就算是熬夜, 一開始, … 更多
常見的失眠原因
常見的失眠原因 初稿: #2012-02 … 更多