肚子餓了怎麼辦？解答篇

肚子餓了怎麼辦？解答篇
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記得中午才吃過飯啊，
怎麼一下子，
又覺得肚子餓了，
怎麼辦呢？
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依據「寧靜祈禱文」，
什麼可以控制？什麼不能控制？
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肚子餓了，就是身體發出的訊號，
身體發出了訊號，
能不能控制？不能。
能控制的，是你的反應，你採取什麼方式。
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所以，發現肚子餓了，
趕快「轉移注意力」，這一招好像沒有用，一樣會肚子餓，
忍得了一時，但還是會肚子餓。
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想辦法，「努力把肚子餓的感覺壓下去」，
效果也不好，
因為肚子餓的訊號，還是存在。
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好吧，「盡量去想開心的事］，
結果呢？
肚子餓，還是繼續肚子餓啊。
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那麼，「告訴自己沒事的」，
即便如此，肚子餓還是肚子餓，並沒有消失，
反而更挫折了。
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怎麼會這樣？
因為，「肚子餓」就是一個訊號，
是身體發出來的訊號，
是無法靠意志力控制的，
正常情況下，是不會莫名其妙肚子餓。
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現在，我們把「肚子餓」，換成「緊張感」。
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莫名其妙覺得緊張，怎麼辦呢？
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轉移注意力。
努力把緊張感壓下去。
盡量去想開心的事。
告訴自己沒事的。
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依據「寧靜祈禱文」，
什麼可以控制？什麼不能控制？
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「緊張感」跑出來，這是不能控制的。
如果「莫名其妙緊張感」，這是生病了，是自律神經失調的其中一種症狀。
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轉移注意力，
告訴自己沒事，
是沒有用的，
因為緊張感還是在。
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小結一下。
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正常情況下，
一段時間沒有進食，會有肚子餓的感覺，這是正常的，
如果莫名其妙肚子餓，可能是腸胃不正常，就需要調整飲食習慣、規律飲食，或者是尋求治療、找出原因。