能量低的上班族

能量低的上班族
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上班生活看起來規律，佔據了生活中很大一部分時間，
而每天的工作節奏，都需要身體能量來運作。
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能量高與能量低，
同樣是上班族的一天，體驗會變得很不一樣。
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#早上起床上班
能量高：鬧鐘響了，應該要起床了，按照既有習慣，盥洗、出門、通勤，到公司。
能量低：鬧鐘響了又按掉，全身沉重，腦袋當機，光是起床就覺得很累，心裡已經開始抗拒。
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#通勤狀態
能量高：出門、搭車、轉乘就是日常風景，雖然人多，心裡找到自己的節奏。
能量低：光是出門就覺得累，通勤時間變得特別漫長，人一多就煩躁，還沒到公司就耗掉一半力氣。
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#工作專注度
能量高：能跟得上工作節奏，處理事情有條理，該做的事，一件一件完成。
能量低：注意力很難集中，腦袋經常當機，事情經常卡住。
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#錯誤容忍度
能量高：發現小錯誤，修正就好，不會一直放在心上。
能量低：一點失誤，就反覆回想，越想越自責，影響後續工作。
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#與同事互動
能量高：基本就是工作上的互動，可以溝通，有問題可以討論，不太會放在心上。
能量低：一句話都覺得刺耳，容易往負面想，對開會感到消耗，只想少說話。
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#對身體狀態的忍受度
能量高：如果前一晚沒睡好，勉強可以做事，下班再安排休息。
能量低：特別容易心悸、頭暈、胃不舒服，心浮氣躁，整個身體都不對勁。
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#對工作的內在感受
能量高：工作是工作，生活是生活，下班後可以切換模式。
能量低：整天感到工作壓力，即使下班了，腦袋還是想上班的事，空轉又停不下來。
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#對工作的看法
能量高：會調整工作方式，想著怎麼把事情做好，保持彈性，不會卡住。
能量低：每天只想撐過今天，想到工作就疲累，覺得怎麼努力都沒有用。
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#小結
能量高時，上班族的生活，還有選擇、調整與空間；
能量低時，同樣的工作內容，就變得沉重、卡住、處處受限。
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如果發現面對工作，更顯得疲累，
也許工作並沒有變得更糟，而是身體經常處在能量低的狀態，
那麼，你覺得可能是哪些因素讓能量掉得太低呢？