中醫穴位與失調：解答篇

中醫穴位與失調：解答篇
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自律神經遍佈全身，
因此，
一旦自律神經失調，症狀就會出現在身體各處，時好時壞，反反覆覆。
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同樣的，
經絡遍佈全身，
因此，
透過中醫穴位治療，可以改善自律神經失調。
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以下幾個穴位，是改善失調的常用穴位。
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神門穴。
神門穴是心經原穴，可以緩解失眠焦慮。
位置位於手腕橫紋上，在靠近小指頭那端可以摸到一條肌腱，在肌腱內側的凹陷處即是。
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內關穴。
內關穴是十總穴之一，「內關心胸胃」，可以改善心悸、胸悶、胃腸失調。
位置位於內側手腕橫紋中間，離橫紋三指寬的距離，就在兩條筋之間，。
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勞宮穴。
勞宮穴屬於心包經，可以改善失眠、憂鬱、焦慮。
位置：握拳，彎曲手指，中指指尖碰到的掌心位置即是。
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使用方法：
針對穴道位置，輕輕按壓、慢慢按壓，配合放慢呼吸。
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記住，不可用力按壓，
輕輕按壓、慢慢按壓，是副交感，幫助放鬆、幫助緩和。
用力壓、強刺激，是交感，反而是過度刺激。
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同時，
按壓穴位畢竟不是電燈開關，
無法做到按一下就開燈、按一下就關燈，
也就是說，不要期待按壓穴位，馬上就會讓症狀消失，並不會，過度期待反而會變得更緊張，
副交感是緩慢變化，
持續按壓穴道，
就是給身體下指令，慢慢切換到副交感，症狀會緩和下來的。
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也不要等到出現失調症狀了，才來按壓穴位，
等到緊張起來了，才趕緊按壓穴位，
平時不燒香、臨時抱佛腳，
臨時報抱佛腳，佛也是很慈悲的、會幫助你的，但是平常燒香效果更好；
平時就可以養成習慣，
找個時間，坐著、眼睛閉著休息，配合輕輕按壓、慢慢按壓，練習副交感，
可以幫助放鬆、改善睡眠。