想法可以控制嗎？解答篇

想法可以控制嗎？解答篇
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想法可以控制嗎？
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先說結論，
「想法是無法控制的」，
能控制的，是「注意力」；
能控制的，是針對某個想法，你作出什麼樣的反應。
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#腦子的基本能力就是一直產生許多想法
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每天每時每地，腦子會推送許多想法。
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假設張三在路上走著，
腦子會透過視覺輸入、透過聽覺輸入，透過嗅覺輸入、味覺輸入、觸覺輸入，
會產生許多的想法，
A、「路邊有一隻柴犬，搖尾巴，真可愛。」
B、「今天天氣很熱，待會兒想喝可樂。」
C、「聞到香味，原來是麵包店剛剛出爐，要買麵包嗎？」
D、「怎麼會有一股菸味？誰在路邊抽菸啊，真討厭。」
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外界感官輸入，又加上內在記憶聯想，
就會產生更多更想法，
「路邊有一隻柴犬，記得小時候鄰居家也有一隻柴犬。」
「但是聽說喝可樂傷胃，算了，還是喝白開水就好，可是好想喝可樂啊。」
「要買麵包嗎？最近都是吃麵包，胃酸變得有點多。」
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#許多想法根本不會去注意
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既然，想法有幾百幾千條，為什麼腦子不會過度負荷呢？
因為，很多想法，就是閃過就過去了，只是稍微注意，者根本不會特別去注意。
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或者是你心中想著，跟別人約好碰面，時間快要來不及了，
這時候注意力就會放在走快一點，
腦子就算出現了各種想法，也不會去注意。
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#為什麼某些想法造成困擾呢
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這是因為，你會特別去注意某些想法啊。
不在意的，根本就不會去注意，就不會造成困擾，
越是特別去注意的想法，就會放大。
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例如我們做一個練習，前面提出的4個想法，
你對哪一個特別有印象呢？
如果沒有刻意去想，可能已經忘記前面寫過哪些想法了。
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假設現在有一個李四，想到柴犬，就會想到很緊張，擔心狗狗衝過來。
這也是一個想法。
為什麼張三看到柴犬，想法是「狗勾很可愛」。
李四看到柴犬，想法是「狗狗會咬我」。
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柴犬是一樣的，外界刺激都相同，
想法卻是不同，這是因為張三和李四對於柴犬的內在記憶不一樣，
張三的想法：柴犬＋快樂的記憶＝狗勾很可愛
李四的想法：柴犬＋小時候被咬的記憶＝狗狗會咬我
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因此，同樣的刺激，配合不同的記憶，想法就會不一樣，
對於張三來說，狗勾很可愛的想法，過去就忘記了，不會造成困擾，
對於李四來說，狗狗會咬我，我怕會受傷，萬一以後路上都會遇到這隻柴犬，怎麼辦？
這個「狗狗會咬我」的想法，就會造成李四的困擾了。
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#想法是不受控制的
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所以，如果張三對李四說：
「你想太多了，狗勾很可愛，狗狗不會咬你的。」
「別想那麼多，柴犬很溫和的。」
「你幹嘛那麼緊張，不要去想就好了。」
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以上這些，李四就是做不到。
因為，想法是不受控制的，想法就是會冒出來。
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李四每次想到柴犬，就覺得很緊張，就擔心會被咬，
但是我們也知道，想法不受控制，
難道說 ，李四這一輩子就是想到狗狗、就要擔心嗎？
這個無解嗎？
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A、這個無解
B、這個有解
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你會給什麼樣的建議呢？
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