念書與聽音樂

念書與聽音樂
.
回想你的學生時代，或者你現在正是一位學生，
那麼，你念書的時候會聽音樂嗎？
.
A、念書聽音樂讓我念書效率更好
B、念書不聽音樂，聽音樂會讓念書受到干擾
C、念書時，有時聽音樂，有時不聽音樂
D、我沒有念書聽音樂的問題，我不念書的，
E、其他
.
今天來談念書與聽音樂，
許多人在念書的時候，習慣開著音樂，
那麼，開著音樂，到底會幫助念書，還是會干擾念書？
開著音樂，腦子會一直聽到音樂嗎？
.
試著回想看看，
如果在念書的時候，還會聽得到音樂嗎？
.
如果說，念書進入了一種狀況，好像就不會去管有沒有音樂了，
腦子裡，就只有念書的內容，旁邊有什麼狀況就不曉得了，
等到稍微休息一下，
咦，好像音樂又跑出來了，
原來音樂一直都在。
.
參考腦子的運作原則，
怎樣使用聽音樂來增加念書的效率？
.
首先我們複習一下：
腦子的兩種模式：主動模式與被動模式。
.
主動模式，主動思考、主動朝向目標任務；
被動模式，預設模式，會產生各種想法。
.
念書的時候，必須採取主動模式，
主動進入書本，主動跟書本交朋友，
當注意力都在書本上，就會忽略外界其他的刺激，
外界有沒有音樂在走，是不會去注意到的。
.
等到念書告一段落，稍微休息一下，
才會發現外界的訊息，原來音樂一直都在。
.
因此，音樂作為一個輔助角色，
是不能夠反客為主，搶奪注意力，
如果念書的時候，
聽什麼音樂？
就是一些輕音樂，節奏和諧，具有重複性，不會占用太多認知資源。
現在youtube上有許多幫助念書的音樂，都可以參考。
.
什麼音樂不適合？
節奏強烈，
音量過大，
很多歌詞，（所以可以聽外國歌、因為不懂歌詞）
新上市的歌曲，（新刺激）
.
會搶佔太多注意力的音樂，就不適合。.
我們說，念書要專心，專心就是進入主動模式，
任何會分心的刺激，就會干擾念書了。
.
小結一下：
聽音樂可以幫助念書更專心嗎？
答案是：可以的。
參考腦子的兩種模式，挑選適合的音樂。
.
.
.
在念書的時候，你會推薦什麼音樂呢？
歡迎寫在留言區。