手機滑不到盡頭

手機滑不到盡頭
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你有沒有過這種現象？
有時候，要睡覺了，想說滑一滑手機，累了就能睡了，
結果手機滑下去，好快過去半小時了，
怎麼會這樣？
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在治療自律神經的過程中，
過度使用手機，是影響治療的主要因素之一，
怎麼說呢？
使用手機，是會消耗腦力的，
但是因為腦力消耗不多，不會馬上覺得很累，
因為可以一直看訊息，感覺有在做事，
於是可以一直看下去，感覺做了很多事，
於是一直看手機，累積下來，
不知不覺消耗許多時間，累積消耗許多腦力，還是會疲累的，
這時候如果詢問：剛剛都看了些什麼呢？
就會覺得，好像看了很多，但是要講，又說不上來什麼。
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手機是怎樣抓住腦子的注意力呢？
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例如臉書，
首先有一個概念，
臉書並不是社交軟體，臉書是廣告軟體，
臉書是需要廣告收入的，
這也就是為什麼，有些廣告就是誇張、根本就是詐騙，
主動檢舉廣到，還是收到回覆說廣到沒問題，
那麼，
其他人沒有付錢，為什麼會希望你繼續使用軟體呢？
因為有人丟廣告，就需要有人看廣告啊。
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因此，軟體也需要透過設計，將用戶繼續看手機。
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例如網路新聞，
以前一個標題，一篇新聞，看完就沒了，需要繼續點選其他新聞，
現在不需要手動點選，
通過設計，只要一直往下看，就會持續給你下一篇新聞，更多的新聞。
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社交軟體也是這樣設計的，
以前BLOG，一個標題就是一篇文章，
但是現在社交軟體，也是會一直丟文章給你，
只要一直往下看，就會繼續丟文章，
怎麼那麼巧，丟出來的文章，都是你想看的，
因為軟體會分析你的喜好啊，
你看得比較久的文章，頁面停留比較久的文章，
軟體就會繼續推送相關文章給你，預期這些是你有興趣的，
你跳過的文章，按掉的文章，就減少推送給你。
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結果就是，手機永遠滑不到盡頭，
在心裡上，好像沒有「結束」的時候，
結果就會一直滑下去，
因此，如果沒有主動提醒自己，主動關掉APP。
就會一直滑下去。
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回答前面開頭的狀況，
本來只是在睡覺前，想要滑一下下而已，
結果一下子就過去了半小時，
結果就一直滑下去。