天氣冷吃鎮靜劑

天氣冷吃鎮靜劑
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今天來看這一題：
天氣變冷，影響自律神經失調，引起焦慮，
要怎樣緩解焦慮呢？
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A、做好保暖
B、吃鎮靜劑
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請選擇。
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看起來，天氣變冷，就是要做好保暖啊。
真的會有人選B嗎？
會。
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天氣冷，選擇吃鎮靜劑，
這之間的邏輯是什麼呢？
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鎮靜劑是降低緊張感，
所以，
生活中，如果遇上緊張感，就想要降低緊張感，
因為觀察到，天氣冷。好像也會出現緊張感，
為了避免出現緊張感，所以事先吃鎮靜劑。
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搭配昨天的文章來看，
緊張感，是心理名詞，
出現緊張，會有各種反應，有心理反應、也有生理反應，
那麼，
天氣冷會出現哪些反應呢？
如果出現緊張感，是心理反應，
除了心理反應之外，
還會手冷腳冷，心跳比較快，頭暈，容易疲倦。
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天氣冷吃鎮靜劑是降低緊張感，
但是其他生理反應，還是不會改善啊，
只是心理反應，緊張感是壓下來了，
但是不舒服感還是繼續會出現。
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這時候怎麼辦呢？
A、找出導致緊張的原因
B、因為還是覺得緊張，繼續吃鎮靜劑？
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請選擇。
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如果不希望依賴藥物，
如果不希望鎮靜劑越吃越重，
應該要選擇A吧。
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選擇A，
然後發現，
引起心理反應，引起緊張，
不一定是心理因素，
也需要考慮生理因素。
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是的。
緊張感是情緒，屬於心理反應，
但是引起心理反應，
可能是心理因素，也可能是生理因素。
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其中一個因素，
就是溫度變化，天氣冷引起了自律神經失調，引起了緊張反應。
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有人舉手發問了，
可是，我以前遇上天氣冷，也不會怎樣啊？
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是的，
以前沒有，不代表現在沒有。
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以前沒有，是因為自律神經穩定，
對於天氣變冷，可以自動調節，當然也不會怎樣。
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現在有事，因為是自律神經失調，
面對天氣變冷，沒有辦法即時調整，
如果沒有做好保暖，就會出現各種失調症狀，就會莫名其妙緊張了。
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最後，來看這一題：
因為熬夜晚睡，影響自律神經失調，引起焦慮，
要怎樣緩解焦慮呢？
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A、調整睡眠
B、吃鎮靜劑
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請選擇。