消耗與恢復：拔罐篇

消耗與恢復：拔罐篇
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自律神經失調的症狀之一是肌肉張力失調，
典型症狀就是肩頸僵硬，
這個時候，做個拔罐，舒緩肌肉的緊繃，這樣不是很好嗎？
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那麼，拔罐對改善失調有幫助嗎？
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提到改善失調，就是參考消耗與恢復原則，
恢復＞消耗，失調就會改善、就會復原。
消耗＞恢復，失調就會加重，就會復發。
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既然如此，拔罐可以改善失調的話，
那麼，拔罐是消耗還是恢復呢？
A、拔罐是消耗
B、拔罐是恢復
C、拔罐第一次和第二次是消耗、第三次是恢復
D、拔罐時而消耗、時而恢復
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答案是：A、拔罐是消耗
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下一個問題是，既然拔罐是消耗，
那麼，拔罐是怎樣改善失調的呢？
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參考核心概念：最關鍵的恢復是什麼呢？
答案：深層睡眠。
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答案解開了。
肌肉僵硬、肌肉緊繃，會影響睡不好，影響深層睡眠，
因此，
如果拔罐以後，肌肉減少緊繃，
導致睡眠變好了，增加深層睡眠、增加恢復了。
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拔罐是消耗，
同時拔罐改善身體狀態，改善睡眠，增加恢復，
恢復＞消耗，失調就會改善的。
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看起來，跟「運動」的概念是一樣的。
運動是消耗，
同時，運動改善了身體狀態，改善睡眠，增加恢復，
恢復＞消耗，失調就會改善的。
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那麼，和拔罐類似的滑罐呢？
滑罐比起拔罐，是有著更多消耗，
更多消耗，就需要更多恢復，
滑罐是更多消耗，
同時，滑罐改善了身體狀態，改善睡眠，增加恢復，
恢復＞消耗，失調就會改善的。
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以上。
都是屬於恢復＞消耗，失調是會改善的。
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但是，很多情況下，
反而使得失調症狀更嚴重，這是怎麼回事呢？
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拔罐之後，身體更不舒服了；
運動之後，心跳更無力，更多莫名害怕感；
這是怎麼回事？
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A、不知道
B、這是消耗＞恢復
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#患者本來就虛弱則不宜
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因此，如果患者本來就已經很虛弱，
稍微拔罐，拔罐是消耗，
患者就會出現更多不舒服，
不是因為拔罐不行，
是患者的身體狀況無法接受拔罐造成的消耗。
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#拔罐後缺乏睡眠也不宜
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拔罐是消耗，
因此，拔罐後還要搭配一個恢復，睡眠帶來恢復，
所以，
如果拔罐之後，還是很多事情影響睡眠，
例如到了晚上還是捨不得睡，
例如喝了咖啡或茶，影響睡覺不好睡，
例如想到隔天上班的事影響睡不著，
例如明天不用上班於是就想說晚一點睡，
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結果，
因為缺乏睡眠、恢復不足，
失調症狀更多，以為是拔罐不好；
拔罐是消耗，恢復又不足，失調症狀反而變多，
拔罐是消耗，同時又增加恢復，恢復＞消耗，失調症狀會改善。