那我要什麼？

那我要什麼？
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你已經習慣告訴自己，不要緊張，
結果，
越是說「不要緊張」，反而是一直注意著緊張啊。
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該怎麼辦？
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按下腦內的開關，切換注意力，
怎樣做呢？
換個問句。
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問問自己，「那我要什麼」？
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重要的事情說三遍，
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「那我要什麼」？
「那我要什麼」？
「那我要什麼」？
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記得把想到的答案寫下來。
我們之前提過的，「寫」下來，和在腦子裡面「想」，是兩種不同狀態。