抬頭挺胸

抬頭挺胸
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自律神經失調會讓肌肉比較緊張，
反應在身體上，
就是脖子緊緊的、
肩膀緊緊的、
胸口緊緊的、
腰也會緊緊的。
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是可以透過頭皮針，
來調整筋膜張力，
緩解各種緊緊的。
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然後，
當在頭皮針施術的時候，
常常發現，
患者坐在椅子上的姿勢，
就會是彎腰駝背。
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因為身體張力跑掉了，
如果沒有提醒的話，
就會很容易變成彎腰駝背的姿勢，
長時間維持彎腰駝背而不自知。
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久而久之，
又會因為姿勢關係，
讓肌肉變成各種緊緊的，
長時間脖子緊緊，
就會影響頭部循環，出現頭脹，
胸口肌肉緊緊，
就會影響呼吸，呼吸變淺，無法深呼吸。
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如果使用手機、使用電腦，姿勢不良，
標準低頭族姿勢，
又會增加肌肉的緊張度。
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這一切發生在不知不覺之間。
或許正在看文章的當下，
你也是彎腰駝背的嗎？
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既然一切發生在不知不覺，
我們就要做到有知有覺，
時時提醒自己，做到抬頭挺胸，
重新調整肌肉張力。
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抬頭，調整頸椎，強化頸椎，
挺胸，調整胸椎，強化胸椎，
還有一個，
縮小腹，調整腰椎，強化腰椎；
整條脊椎都顧到了。
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好的，
我們調整了設定，
我們不是說，不要彎腰駝背，
而是說，我們做到抬頭挺胸，
看文章看到這裡，
你也是抬頭挺胸的囉。