天冷與肌肉僵硬

天冷與肌肉僵硬
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中醫說：「寒性凝滯、收引」，
也就是說，天氣冷了，身體循環變差了，身體肌肉就容易僵硬。
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天冷，容易肌肉僵硬，
反應在症狀上，
就是肩頸僵硬，並且引起頭脹、頭暈、頭目不清爽；
胸口緊緊的，需要用力呼吸；
腰背痠緊，不當用力下，可能就會閃到腰，
筋骨重重的，動不起來，
或者是手冷、腳冷，等等。
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天冷，容易肌肉僵硬，
可以怎麼處理呢？
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A、保暖
B、泡溫泉
C、泡澡
D、刮痧
E、拔罐
F、按摩
G、其他
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以下是參考答案。
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既然這次的肌肉僵硬，是跟天氣冷有關，
就是要處理「寒邪」的問題。
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所以，
A、做好保暖；B、泡溫泉；C、泡澡；
都是減緩寒邪的影響、增加氣血循環，
是可以改善筋骨僵硬的狀態。
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D、刮痧
某些時候，肌肉太緊繃，可以使用刮痧來處理，
特別是中暑的時候，熱邪積在肌肉裡，透過刮痧，可以減緩肌肉緊繃。
但是，
現在講的是天冷引起的肌肉僵硬，
在使用刮痧上就要小心，
刮痧之後，毛孔打開，如果沒有避寒，寒邪入裡，
又會引起其他症狀。
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E、拔罐
拔罐也是相同的概念，
拔罐同樣可以用來處理肌肉緊繃，
但是，現在是講天冷引起的肌肉緊繃，
拔罐不會讓身子暖和起來。
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F、按摩
按摩，幫助放鬆，可以處理肌肉緊繃，
但是，還是要看清楚前提，
現在是在講天冷引起的肌肉緊繃，
按摩不會讓身體暖和起來，
也要注意，按摩之後毛孔打開，寒氣會趁虛而入。
有時候，按摩之後，還是覺得不舒服，
一樣要注意空調的影響。
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小結一下，
本篇文章是在講「天氣變冷」，引起的肌肉僵硬，
重點要放在寒邪的影響，
驅散寒邪，做好保暖。