月經失調篇：合理的月經

月經失調篇：合理的月經
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自律神經遍佈全身，維持身體的諸多生理功能，
因此，良好的狀況下，是自律神經穩定、是自律神經平衡，
若是自律神經失調了，就會出現各種狀況。
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身體內部有許多維持穩定的機制，
其中一個可以明顯觀察到的，就是女性的月經週期，
月經規律，反應了身體內在的荷爾蒙穩定，
一旦荷爾蒙失調，就會出現月經失調的相關症狀。
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至於是自律神經失調引起月經失調，
還是月經失調引起自律神經失調，
哪個是主要？哪個是受影響的？
其實很難分得出來，
因為兩者間是相互影響，你影響我、我影響你，
但是也因為如此，
改善其中一項，也就可以改善另外一項，
改善自律神經失調，就又機會改善月經失調，
改善了月經失調，也是會有機會改善自神經失調的。
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在繼續討論什麼是月經失調之前，
先來看看，什麼是月經規律的表現？
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#週期
因為有個人體質差異，月經週期也會因人而異。
月經週期在21天到35天，都是可以的。
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少數情況下，有人是2個月才來一次的月經規律，這也是可以的。
溫馨小提醒：
紀錄兩次月經週期，是看月經第一天，
是看兩個月經第一天的間隔是幾天，
而不是看月經結束到月經第一天的間隔。
假設說，
一月份月經是1月3日到1月9日，二月份是2月2日月經第一天，
那麼月經間隔是多少？
A、30天
B、25天
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答案是A、30天。
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#天數
月經天數3到7天都是可以接受的。
月經只來1天就太少，如果超過10天，或者持續點點滴滴，那就太多。
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#月經量
月經量在合理範圍，
月經量只有一點點，就是月經過少。
月經量太多，引起貧血現象，就是月經太多。
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#經痛
通常是沒有感覺，或是輕微的收縮悶脹，不會影響日常生活。
如果經常性下腹疼痛、腰痛，頭痛，就要考慮治療經痛。
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#異常出血
在月經結束後到下次月經來之前，是不會出血的。
如果出現點滴就要留意，可能會是排卵性出血，是正常生理現象。
但如果出血太多就要就診。
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#經前症候群
月經前後的荷爾蒙變化，會直接影響生理反應，
若是平時就有自律神經失調，更會加重經前症候群現象，
經前症候群不是心理作用，是很明顯生理影響心理的身心反應。
雖然說，經前症候群會隨著月經週期變化，
在月經結束後會減緩下來，
撐著撐著，也就是撐過去，
但是，反覆的經前症候群，就是我們說的自律神經失調的時好時壞，
是需要積極治療可以改善的。
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#停經
女性在接近50歲左右，會有停經現象，這是放在更年期主題做討論。
但是，如果年紀輕輕就停經，
這不是更年期，這是要考慮卵巢早衰，不是正常現象。
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因為女性有著月經週期，
透過月經週期的正常與不常，
是可以來觀察自律神經，是穩定，還是失調的狀態。