更年期選選看

更年期選選看
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看到更年期，我們會先想到女性更年期，
就是女性在接近停經時候，出現的各種不適症狀，
就叫做是停經症候群。
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#首先來看更年期和更年期症候群是什麼關係
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以下敘述何者錯誤？
A、更年期一定有更年期症狀
B、更年期症狀一定有自律神經失調症狀
C、不是更年期，也是會出現自律神經失調
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答案：A是錯誤的。
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參考解答：
更年期，是女性在50歲前後，因為荷爾蒙變化，使得月經停止。
只要是女性，就會有更年期，這是一種生理現象。
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同時，因為荷爾蒙的變化，
荷爾蒙失調，會使得身心不穩定，
就會出現潮熱、盜汗、心悸、失眠、等等的症狀，稱之為更年期症候群。
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我們可以看到，
更年期症候群，是跟荷爾蒙失調有關，
荷爾蒙失調、引起了自律神經失調的症狀。
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自律神經失調，是一個普遍現象，
年齡大小、性別、不同職業，都可能出現自律神經失調，
因此，即便不是在更年期，也是會出現自律神經失調的。
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#如果本來有自律神經失調又遇上更年期
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延伸題：
如果本來就有自律神經失調，如果遇上更年期，結果會怎樣？
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A、遇上更年期以後，所有失調症狀就自己好了
B、失調代表身心不穩定，加上更年期荷爾蒙不穩定，會加重症狀
C、不一定，可能變好、可能不變、可能變得更差
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答案是B。
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如果本來就有自律神經失調，說明生活是消耗＞恢復，
加上遇上更年期，
荷爾蒙的變化，會增加許多消耗，
如果原本就因為睡眠失調、睡不好，而顯得恢復不夠，
就很容易消耗＞恢復，加重失調症狀。
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因此，
面對即將到來的更年期，
提前安排生活，減少消耗、增加恢復，改善自律神經失調，
生活作到恢復＞消耗，即便面對更年期，也是okay的。
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最後，
女性有更年期，男性也會有更年期嗎？
明天繼續。