春節後的檢討：解答篇

春節後的檢討：解答篇
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首先帶來2個概念：
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第一、春節有放假，但是你的自律神經沒有放假，自律神經還是照常運作。
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第二、因為自律神經照常運作，消耗與恢復原則，也是照常運作。
春節期間，
作到恢復＞消耗，失調症狀會減輕。
如果還是消耗＞恢復，那麼，失調症狀會加重。
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好的，接下來，是春節。
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春節是休假，
通常預設情況下，不用應付上班上課，
事情沒有太多，可以減少消耗，
晚上可以安心睡，或是睡到自然醒，可以增加恢復。
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恢復＞消耗，失調症狀就會減少囉。
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但是，自律神經失調是慢性病，是有慣性，
可能一旦回到上班，又開始消耗＞恢復，症狀就又跑出來了。
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因此，最常見到的反應，
就是，
春節期間，好像症狀較減少一些，
回到上班上課，症狀就又都回來了。
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有沒有其他種可能？
當然有啊。
每個人的生活都不一樣，因此自律神經失調的症狀反應，也不一樣。
認識自己的自律神經失調，就很重要。
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如果在春節期間，雖然不用上班，減少消耗，
但是，還是有很多事啊，
要準備料理、要走春、要到處奔波，
結果還是消耗太多、恢復不夠，春節期間還是會有失調症狀，
就看家人會不會體諒。
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如果在春節期間，
還要加班，這是消耗，
甚至，比平常還要忙碌，這是更多消耗，
消耗＞恢復，失調症狀也會更多。
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有可能春節期間，事情更多，消耗更多，
結果失調症狀變得更少的嗎？
通常依據消耗與恢復原則來看，這是不可能的。
那麼，可能的解釋是，
回家過年，消耗更多，
有些人的回家過年，並不是加分，而是扣分，
因此，我們會對各種各樣的可能性，抱持著更多的同理心。
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最後，
如果經過春節期間，症狀減緩，回到上班上課，症狀也okay，
那麼，你的生活已經作到恢復＞消耗，
恭喜你，
繼續保持，就可以了。
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如果經過春節期間，症狀是反反覆覆，
表示即使在休息期間，身心狀況還是不okay，
不要再撐了，
你需要幫助。
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如果經過春節期間，症狀減緩，
回到上班上課，症狀就又跑出來，
可見得，
你的生活已經屬於消耗＞恢復，
最好積極就醫，改善現況，否則接下來的一年，可能還是持續症狀時好時壞、反反覆覆。
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原則都沒變，
原則都一樣，
你能夠掌握消耗＞恢復，就可以改善自律神經失調。