擔心的主觀認定

擔心的主觀認定
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評估恐慌症的其中一個指標，
就是問患者會不會擔心搭飛機，
搭飛機是一個密閉空間、無法離開，並且必須待上一段時間，
很有機會引起強烈的不安全感。
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但是，所有的恐慌症患者都會擔心搭飛機嗎？
也不會。
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如果問患者說，為什麼不會擔心搭飛機呢？
得到的回答，就是：
「就很習慣搭飛機啊」，
「搭飛機沒有什麼」，
「不會啊，不會擔心」。
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如果是用矛盾意象法，
繼續跟患者提示，搭飛機會遇上的各種「危險狀況」，
飛機座位很狹窄、很悶、長時間會很不舒服啊，
如果墜機的話，會很嚴重啊，
患者會因此從不擔心，變成為擔心嗎？
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也不會因此變得更加擔心，
患者的回答也是：
「還好」，
「搭飛機就是這樣」，
「不會擔心」。
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擔心是一種主觀認定，
擔心是一種「感覺」，
擔心，並不是已經是處在真正情境下的反應，
而是對於預期狀況的反應，是一種想像情境下的反應，
既然是一種想像，
如果預期某種情境很擔心，
腦子就會去尋找任何值得擔心的情境，然後更加擔心。
但是，
如果腦子不認為某種情境值得擔心，腦子也不會產生擔心。
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舉例來說，
你會擔心遇到「卡巴貝魯斯達布達比」嗎？
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大概你的回答會是：「那是什麼」？
腦中沒有相關概念，是要怎麼擔心呢？
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好，現在我解釋說，
「卡巴貝魯斯達布達比」，
通常會在夜晚出現，
特別是針對那些愛哭的孩子、不睡覺的孩子、吵鬧的孩子，
怪物會咬掉孩子的手指頭。
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如果遇上很會講故事的土星叔叔，說一個卡巴貝魯斯的故事，
孩子就會很擔心遇上卡巴貝魯斯，趕緊不哭不哭、乖乖聽話、快快睡覺。
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但是你會說：
「什麼嘛？這不就是虎姑婆嘛！
現在誰會擔心遇上虎姑婆啊？遇上的話還可以開IG直播」。
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這就是所謂的，擔心的主觀認定，
擔心是主觀的，會害怕就是會害怕，
看了文章，如果很擔心卡巴貝魯斯達布達比，這就不是正常現象。
同樣的，
以前不會擔心搭飛機，現在變得會擔心，是不正常現象，
就是恐慌症的常見現象。
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告訴患者不必擔心搭飛機，是沒用的，
因為患者主觀認定就是會擔心，
治療恐慌症，恐慌症好了，搭飛機就是跟以前一樣狀況。