雨天倦怠族：常見症狀

雨天倦怠族：常見症狀
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今天繼續介紹書。
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#其實你得了天氣病
中文書名：《其實你得了天氣病：日本名醫教你自我檢測天氣病，親授緩解、預防疼痛妙方！》
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書本提到的雨天倦怠族常見症狀：
1、頭痛～太陽穴抽痛．緊縮痛等～
2、脖子痛．頸部僵硬
3、肩膀僵硬．肩部疼痛
4、烏龜頸也是天氣病的原因
5、雨天倦怠族也會造成膝蓋痛．腰痛？
6、耳鳴～高頻性耳鳴與低頻性耳鳴
7、重聽～耳朵塞住的感覺
8、暈眩
9、失去活力、倦怠、容易憂鬱
10、風溼病或牙周病也是
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提示：是不是和自律神經失調的症狀很多都會重複呢？
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更進一步來說，沒有下雨也是會不舒服，這是怎麼回事？
除了我們說的溫度變化、濕度變化，還要考慮氣壓變化，
那麼，參考同樣的概念，在各種氣壓變化的情況，也要提醒自己，
搭飛機、搭高鐵、經過隧道，或是高樓層搭電梯，引起氣壓變化，夜間氣壓變化也會影響睡眠的。
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書本提到的氣壓變化注意事項：
●雨天倦怠族就算不下雨也有頭痛等困擾——其實是氣壓變化造成的
●了解「氣壓變化的場景」就能預防——搭乘交通工具請注意！
●交通篇——
1、列車通過隧道時經常引發雨天倦怠症狀：從座位選擇及乘坐前的準備就能預防
2、留意飛機起飛及降落時的氣壓變化：建議事先服用藥物應對
●住在高樓層的人——雨天倦怠症狀可能會更嚴重！？
●雨天倦怠族常見的「起床暈眩‧頭痛」——原因出在睡眠中的氣壓變化，建議「睡前服藥」
●6月、7月梅雨季‧9月颱風季‧2月豪雪季等——雨天倦怠症狀好發地區及時期
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好呦。購書連結已經放在文章裡囉。
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最後提醒，感謝出版社贊助抽書活動，
抽書活動日期時間寫在文章最前面。