颱風天與失調

颱風天與失調
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颱風會帶來強風暴雨，涵蓋範圍非常大，
最近剛好經過颱風天，
你那邊還好嗎？
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今天來談談颱風天與自律神經。
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#問題一
你認為，颱風天會不會影響自律神經呢？
A、颱風天「會」影響自律神經
B、颱風天「不會」影響自律神經
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#問題二
颱風天這幾天，你的自律神經失調症狀有什麼變化呢？
A、失調症狀改善了
B、失調症狀沒有影響
C、失調症狀變多了
D、其他
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這兩個問題，有什麼差別呢？
一個是問「自律神經」，一個是問自律神經「失調」。
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颱風會帶來強風暴雨，溫度降低，下雨增加空氣濕度，
溫度溼度的變化，就是一種環境的「壓力」，
出現壓力，就會影響自律神經；
是的，我們說的「壓力會影響自律神經」，
並不是心理層面的壓力才是壓力，
外在環境的變化，溫度變熱、變冷，濕度變化，這是壓力，
內在環境的變化，總是肚子餓、血糖偏低、疲勞狀態，這也是壓力。
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因此，問題一的答案是A：颱風天「會」影響自律神經
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但是，壓力會影響「自律神經」，
並不表示必定會引起自律神經「失調」。
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因為自律神經本身是處在自動調節的狀態，
面對壓力，會啟動一系列壓力反應，
然後再回到穩定、平衡的狀態，
甚至在一個人沒有察覺的狀態下，就回到自律神經平衡。
自律神經平衡運作的時候，是不會發現自律神經的存在。
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但是，如果已經是自律神經失調的話，
颱風帶來的風大雨大，就很有機會讓失調症狀變嚴重，
因此，第二題的答案是C、失調症狀變多了
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可是，如果已經知道颱風會讓失調症狀變多，
擔心颱風的影響，
就記得提前做好準備，
氣溫降低了，就避開冷氣、電風扇的影響，避免喝冷飲，
淋到雨了，趕快擦乾身體，可以的話洗個熱水澡，
注意睡覺的環境，避免太冷或冷風吹到身體或吹到腳；
事先幫助自律神經降低壓力影響，自律神經就會謝謝你，也更容易保持平衡。
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那麼，有可能失調症狀改善嗎？有可能。
如果颱風假放假，避免出門，把自己保護好，減少消耗，
有了較多的睡眠時間，保握時間深層睡眠，可以增加恢復，
恢復大於消耗，失調症狀也是有機會改善的。
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小結一下，
颱風會帶來風大雨大，屬於外在環境壓力，颱風會影響自律神經。
但是，壓力會影響自律神經，不等於自律神經必然失調。