中醫治療失調：快問快答3

中醫治療失調：快問快答3
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治療自律神經失調，中醫 can help。
那麼，中醫改善失調，還是遵守消耗與恢復原則，
中醫減緩症狀可以減少消耗，改善睡眠可以增加恢復，讓自癒力動起來。
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以下是快問快答。
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#消耗與恢復
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問：每天事情還是很多忙不完，看中醫會有幫助嗎？
回答：看中醫不會讓你手中的事情自動完成，看中醫可以減緩症狀，改善睡眠，如果持續事情還是很多，那麼就只能盡量維持症狀不要惡化，與失調共存。
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問：因為事情很多忙不完，可以吃中藥然後每天睡4個小時就好嗎？
回答：中藥是改善深層睡眠，促進自癒力，睡眠不夠，就會恢復不夠，失調很難好。每天只睡4個小時，失調很難好。
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問：吃過中藥白天會覺得想睡嗎？
回答：出現白天想睡，說明身體可以放鬆，但是因為白天不適合去睡，稍微找個地方休息10分鐘，把睡意留到晚上。
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問：有時候太忙，不小心漏掉一包中藥粉，沒有關係吧？
回答：通常漏掉一包中藥粉，不會有太大影響。同時，如果經常漏掉吃藥，是否說明生活太多事情太忙碌，身體總是太疲累了，失調很難好。
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問：中醫可以幫忙入睡，沒事可以早點睡，有事就晚點睡？
回答：中藥沒有辦法做到想要幾點睡就幾點睡，中藥可以幫忙設定生理時鐘，到了休息時間會比較有睡異。
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問：中藥也要長期吃嗎？有機會停藥嗎？
回答：只要調整生活回到恢復大於消耗，身體自癒力正常運作，就可以考慮停藥了。
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問：吃中藥可以搭配茶、咖啡，牛奶、或是果汁嗎？
回答：吃中藥建議愛配溫開水。喝水就好。
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問：吃中藥感覺好像比較慢？
回答：吃中藥並不會強力干擾自律神經，主要是幫忙調節自律神經，減緩交感神經的過度亢奮，在睡覺時可以切換到副交感神經幫助入睡。
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問：生活壓力就在那邊，吃中藥又不會讓生活壓力消失不見啊？
回答：壓力與失調息息相關，吃中藥幫助減緩症狀，增加恢復，身體提升能量以後，更有辦法面對壓力與處理壓力。