狀況好與狀況差

狀況好與狀況差
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首先講一個常見的情形，感冒的時候，
大家都曾經感冒，
感冒時候，出現許多感冒症狀，很不舒服，
多喝開水多休息，感冒會比較快改善；
這個時候，還要上班、還要上課、還有很多事情要忙、還是睡不夠，
不僅僅是效率變差，感冒也會拖很久；
感冒的時候，也就是身體狀況差的時候，
狀況差的時候，就要減少生活裡的消耗，症狀才會獲得改善，否則就會拖很久。
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放到自律神經失調來看，也是同樣的現象。
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狀況好的時候，症狀也就比較少，
想要晚睡，想要喝咖啡、天氣變冷了出門少穿一件衣服，
身體有防禦力，也不會一下子就失調。
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但是，狀況差的時候，失調症狀也就比較多了，
持續晚睡，恢復不夠，失調症狀就會反反覆覆，
喝咖啡，心跳很快很不舒服，總是覺得很奇怪，以前不會這樣啊；
天氣冷了，也很容易影響到自律神經不穩定，
狀況差的時候，就要懂得保護自己，
不然的話，失調症狀就會拖很久，嚴重影響生活品質。
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那麼，要怎麼知道自己目前是狀況好還是狀況差呢？
這件事，還是需要「靠自己」，靠自己的細心觀察。
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狀況好，就是跟以前一樣，
跟還沒有失調之前一樣，沒有什麼心慌、胸悶、恐慌、腸躁症的狀況；
然後，
狀況差的時候，就是各種失調症狀，時好時壞、反反覆覆，
狀況差的時候，就要懂得保護自己、照顧自己，
避免讓失調症狀拖得很久。