疲勞駕駛與失調

疲勞駕駛與失調
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跟酒駕同等危險的，就是疲勞駕駛。
睡得越少，車禍風險越高。
駕駛前一晚睡6-7個小時，車禍風險提升30%；
駕駛前一晚睡4-5個小時，車禍風險提升1倍；
駕駛前一晚睡0-4個小時，車禍風險提升15倍。
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疲勞駕駛會出現那些影響？
長時間駕駛或睡眠不足會導致大腦處理速度變慢，反應時間延長，難以應對突發情況。
大腦處於疲勞狀態時，司機容易出現注意力不集中，無法精確判斷車速、距離等。
眼睛疲勞導致視力模糊、視野縮窄，對於夜間駕駛影響更大。
肌肉疲勞和反應遲鈍使得司機難以穩定控制方向盤或油門。
司機可能短暫進入微睡眠狀態，幾秒鐘的恍惚就可能釀成事故。
許多司機低估疲勞對安全的影響，還是選擇繼續上路。
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看上面的敘述，許多狀況也是跟自律神經失調症狀很像，就是「大腦疲勞」的狀態。
這會發生在日常生活之中，
包括：
大腦處理速度變慢，反應變慢。
注意力不集中、記憶力不佳、忘東忘西、恍神。
眼睛疲勞、眼睛乾澀。
肌肉疲勞，肌肉僵硬，身體反應來不及。
還有各種各樣的失調症狀，
莫名其妙緊張，
憂鬱、心情低落，等等。
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你可能不會開車上路，沒有疲勞駕駛的危險，
但是，你的生活可能就是經常在疲勞駕駛，
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每天只睡6-7個小時，
或是只睡4-5個小時，
甚至只睡不到4個小時，
睡得越少，恢復不夠，大腦疲勞越嚴重，引發的失調症狀就會越多。