天冷與失調症狀

天冷與失調症狀
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天氣變冷，直接影響自律神經，
如果本來已經是自律神經失調，那麼，失調症狀就會增加。
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#影響心臟
天氣變冷刺激交感神經，使得心跳加速、血壓變高，
表現為心跳快、心臟怦怦跳、心悸，胸悶或心痛。
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#影響腸胃
天氣變冷會使得胃腸消化功能變差，如果因為天氣冷又吃太多，就會更不舒服，
表現為胃脹氣、打嗝、消化不良，胃腸不舒服也會影響睡眠。
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#影響肌肉
天氣變冷會使得肌肉收縮，使得肌肉緊繃，或者是顫抖。
表現為全身僵硬，肩頸僵硬，後腦處悶脹、頭暈、頭痛，胸口緊繃，呼吸用力，腰痠、背痛，肌肉無力。
末梢循環變差，就會表現為手冷腳冷。
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#影響睡眠
天氣變冷，如果房間溫度較低，本來是舒適幫助入睡的。
但是，一旦溫度突然降太低，身體調節溫度跟不上，就會產生許多失調症狀，
表現為睡眠不穩定，睡眠淺眠，半夜冷醒。
如果睡到半夜醒來，感覺到很冷，那就是說明身體出現受寒反應。
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#影響情緒
天氣變冷，會影響自律神經，刺激交感神經。
表現為沒來由的緊張，擔心，最近生活中沒有壓力事件啊？其實天氣驟變，環境溫度太低就是壓力。
另外，天氣變冷，會讓身體容易疲勞，
表現為沒來由的憂鬱，莫名失落感，如果不察，容易陷在情緒低潮。
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天氣變冷，直接影響自律神經，值得反覆提醒。
天氣變冷，你使用哪些方法來因應天氣變冷呢？
歡迎將你的方法寫在留言區。