手機與消耗

手機與消耗
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生活中，減少消耗、增加恢復，就會改善失調。
可是，生活中有許多容易忽略的消耗，很容易就會加重失調，
最常見的項目，就是使用手機。
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大腦的其中一個特性，就是喜歡接受外部刺激，
同時，大腦的另外一個特性，是不喜歡思考，因為思考需要消耗腦力，
舉個例子來說明吧，
例如算數，
111 x 111 = ?
1111 x 1111 = ?
11111 x 11111 = ?
111111 x 111111 = ?
給你五分鐘，請用紙筆計算一下。然後再繼續看下去。
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下面公布答案：
111 x 111 = 12321
1111 x 1111 = 1234321
11111 x 11111 = 123454321
111111 x 111111 = 12345654321
看起來，似乎有著某種有趣的規律吧。
但是，看到這裡，你有親自用紙筆進行計算嗎？通常沒有，因為計算很消耗腦力。
所以，通常是繼續往下看，然後，就繼續又去看別的東西。
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有沒有很像是在看社群媒體，
看臉書、看IG、看Threads、看抖音，
都可以一直一直滑下去，
大腦喜歡一直受到刺激，因為看起來像是在接收許多訊息，
同時，大腦不會進一步思考每個訊息得深入意義，因為那樣很消耗腦力，
滑手機的結果，
時間很快就又過去了。
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所以，如果遇到捨不得睡的情況，
最適合做什麼事情呢？滑手機就是其中一項。
因為大腦累了，大腦也不會刻意思考，最適合滑手機，滑過看過，
同時，一直滑手機，我感覺是一直在接收訊息，讓大腦有感覺。
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雖然大腦不會刻意思考，腦力就不會消耗太多，
但是一則又一則訊息看下來，也是會累積許多的腦力消耗，
這會造成一種錯覺：
「我並沒有做什麼事情啊，就沒有什麼消耗啊」，
嗯，一直滑手機，就是消耗，這也是很常見的容易忽略的消耗。
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那麼，在沒有手機之前，又是哪一種消耗呢？
答案是看電視。
不過，看電視本身，中間會有廣告，或者是節目沒有興趣，就不想看下去，
然而，手機APP都有各種演算法，
都會計算出你想要看的內容，於是乎，就會一直看下去，很難轉移注意力，
然後一下子就過去許多時間了。
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小結一下，
使用手機是常見的容易忽略的消耗。