搬家與失調

搬家與失調
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如果覺得，失調是因為家裡環境的影響，搬家會改善失調嗎？
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如果是天氣冷，搬到暖合的地方，會比較好嗎？
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是的，天氣冷會直接影響自律神經，很容易引起失調症狀，
如果可以搬到天氣穩定的地方，可以幫助維持自律神經的穩定；
但是，並非天氣冷就會引起失調，
許多人住在高緯度地區，甚至還會下雪，溫度是零下，也沒有每個人都是自律神經失調，
因此，透過一些保暖方式，降低天氣冷對身體的影響，一樣也可以保持不會失調。
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再來，住在南部地區，還是會出現自律神經失調啊，
天氣就比較穩定了，還是會出現失調，
可以說，引起失調是有多種因素，天氣變化，天氣冷、天氣熱，都有可能影響失調，
但是，只要身體是穩定的，自律神經本來就可以幫助調整體溫，也是可以不失調的。
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如果家人就是壓力源，搬家會比較好嗎？
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這是一個常見狀況，為什麼自律神經失調，家人不容易了解呢？
第一是因為，自律神經失調本來就不容易了解，需要學習到底自己怎麼了，
第二則是，有些家人本來就缺乏同理心，
自己沒有失調的話，生活還過得去，
但是如果失調了，家人不會突然變成具有同理心，反而會造成更多壓力。
怎麼評估影響呢？就看你與家人的互動，對情緒是加分的？還是扣分的？
如果經常是衝突的，那麼人際互動是扣分的，是增加消耗的，對於改善失調就會比較不利，
如果有經濟條件，搬家換環境的話，有機會可以減少消耗，獲得休息。
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如果公司太遠，通勤時間太久，搬家會不會比較好呢？
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通勤時間太久，都是消耗，可能都還沒有開始做事，能量就往下掉了，
自己開車上班，還要應付塞車，
如果是搭捷運、搭公車，如果有位子坐著，感覺沒有什麼消耗，
但是擁擠的車廂，以及長時間的坐著不動也會影響肌肉的。
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有一個問題是說，一種情況是，可以住大一點的房子，但是通勤時間比較久，
或者是住小一點的房子，可是就在公司附近，
結果發現比較多人選擇住小一點的房子，但是在公司附近，
因為，一開始，可以住大一點的房子，感到非常開心，
但是情緒會習慣化，興奮的感覺很快就過去了，
而通勤的疲勞感，是每天都要面對的。
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搬家是較大的環境變動，會改變生活步調，
如果考慮搬家可以改善失調，當然就要進行規劃，
搬家後，生活中減少消耗，
並且搬家後，新環境對於睡眠是有幫助的，可以增加恢復，這樣搬家就可以改善失調；
即便暫時無法搬家，
盡量安排生活，減少居家環境對生活的影響，並且保持睡眠的品質，
仍然是可以改善失調的。