消耗恢復選擇題：飲食篇

消耗恢復選擇題：飲食篇
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胃腸失調，是自律神經失調的常見症狀，
一旦失調，很多選擇都會帶來胃腸的消耗，導致失調更不容易好。
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下面這些情境題，你會怎麼選擇呢？
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#喝咖啡
A、以前喝咖啡都不會心臟怦怦跳啊，沒關係，我可以再喝一杯咖啡
B、最近失調了喝咖啡會心臟怦怦跳，你可以喝你喝，我不喝
C、其他
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#吃蛋糕
A、以前吃蛋糕是我的最愛，怎麼可以不吃呢？照樣來一塊吧
B、最近失調了吃蛋糕會出現胃酸，雖然蛋糕是我的最愛，目前還是先避免吧
C、其他
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#吃便當
A、以前都是吃掉一整個便當也沒事，為了不浪費食物，我堅持吃掉一整個便當
B、最近失調了好像不能吃完一個便當，改成吃半個便當就好，或是先改吃別的吧
C、其他
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#咬30下再吞
A、事情很忙沒時間吃飯，怎麼可能咬30下再吞，這不可能
B、聽說咬30下再吞可以改善胃腸失調，我盡量找出時間試看看
C、其他
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#朋友的請客
A、朋友請吃東西是好意，不能拒絕好意啊，撐著也要吃完
B、朋友請吃東西是好意，但是勉強自己會引起胃腸不舒服啊，謝謝朋友，實在是失調不適合
C、其他
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選A的項目，多半是勉強自己，對抗狀態，
會增加許多消耗，讓胃腸失調症狀更加重；
選B的項目，則是接受自己現況，減少對胃腸的負擔，
這是減少消耗，可以減緩失調症狀。
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你的選擇是什麼呢？
是不是改善失調症狀呢？