自律神經週報 0330

自律神經週報 0330
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回顧這一週，天氣三溫暖，
首先是天氣變熱，最高來到30度上下，
然後天氣又驟降，又降到15度左右，
加上下雨，天氣濕冷，體感溫度更低，
天氣不穩定，直接影響自律神經不穩定，失調症狀很有機會加重。
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你觀察到自己是什麼狀況呢？
A、天氣雖然變化，身體狀況還算穩定，沒有太多影響
B、天氣變化，失調症狀變多，很不舒服
C、我有注意天氣變化，已經保護自己了，但還是有失調症狀
D、不管天氣有沒有變化，失調症狀還是反反覆覆
E、其他
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#選項A
知道天氣變化影響自律神經系統，
所以適當添加衣服、避免空調影響，可以做到身體穩定沒有失調症狀，
給自己掌聲鼓勵鼓勵。
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#選項B
天氣變化影響到自律神經不穩定，失調症狀就會變多，
需要主動發現寒氣影響，畢竟身體的對於冷熱的變化調節比較慢；
冷了要添加衣物，遇到空調也要小心，注意晚上會比較冷。
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#選項C
如果知道天氣變冷會影響失調，還是出現失調症狀，
那麼，是不是可能在什麼地方冷到了？疏忽了？
當然，除了天氣冷以外，還有其他因素會影響失調，比如太忙、太累、太撐。
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#選項D
不管天氣有沒有變化，還是一堆失調症狀，
表示生活中還是讓身體經常超過負荷，
到底哪些事情導致過多消耗？還要考慮改善深層睡眠來增加恢復。
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「天氣變化會影響失調嗎」？
天氣變化會影響自律神經系統，如果自律神經穩定，不會出現失調症狀；
但是已經是自律神經失調的話，天氣變化會持續影響失調，讓失調不容易好。
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這次的冬天，
冷得早，冷得久，也是特別冷，即便已經是三月底，氣溫驟降還是很誇張，
因此失調症狀就是特別的多啊。
提醒大家，這幾天務必要注意保暖、調整生活節奏，
幫助自律神經系統度過這一波天氣的考驗。