自律神經寫下來：冷熱失調症狀

自律神經寫下來：冷熱失調症狀
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冷熱失調，是自律神經失調的常見症狀，
人類是恆溫動物，核心體溫維持在約36.5～37.5°C，
體溫調節主要由下視丘控制，並且透過自律神經系統調節，
當體溫過高時，下視丘會透過交感神經，會增加流汗、皮膚血管擴張，促進散熱；
當體溫過低時，則會血管收縮，減少散熱，並引發肌肉顫抖以產生熱量。
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當自律神經失調，
身體的體溫調節就會出問題，而出現冷熱失調症狀。
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– 手冷腳冷，四肢末梢循環較差
– 冬天手冷腳冷，夏天在冷氣房手冷腳冷
– 身體稍微動一下，就出汗
– 沒有很激烈的運動，結果是暴汗
– 坐著休息，沒做什麼事，莫名其妙流汗
– 晚上睡覺，莫名其妙流汗，這是盜汗
– 頭部出汗、額頭出汗、頸部出汗
– 容易怕冷
– 冷氣吹到頭會頭痛
– 容易怕熱
– 總是覺得身體熱熱的，但是量體溫並沒有比較高
– 傍晚時候身熱
– 晚上身熱
– 容易中暑
– 身體不容易出汗
– 流汗引起皮膚搔癢
– 上熱下寒
– 手汗，緊張時明顯
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以上這些是關於冷熱失調症狀，你發現自己出現哪些症狀呢？
觀察並且寫下來。