改善失調的阻礙

改善失調的阻礙
.
自律神經失調會好，
大家都想要變好，
但是，
在改善自律神經失調的道路上，
可能會遇到下面這些阻礙：
.
A、症狀反覆，失去信心
「明明有比較好了，但是過幾天又還是會不舒服，是不是根本就不會好？」
.
B、生活太忙，不夠時間好好來愛自己
「知道該運動、放鬆，但是生活與工作忙到沒有辦法喘口氣。」
.
C、不確定怎麼做才有效
「網路資訊看到很多，有說要運動、要放鬆，有說失調會好，也有說不會好，越看越混亂。」
.
D、身邊的人不理解，覺得是你想太多
「有時候說出不舒服，卻被說是太敏感，或是抗壓不夠，小題大作。」
.
E、害怕吃西藥會上癮
「害怕藥物副作用，擔心依賴藥物，覺得看了醫生也還是一樣失調啊。」
.
F、習慣忍耐，難以放鬆
「覺得自己無法停下來，不知道什麼是放鬆。即使知道要休息，心裡還是會有罪惡感，」
.
G、缺乏陪伴、缺乏支持系統
「一個人面對這些症狀很孤單，沒有人可以聊，也沒有人會懂。」
.
.
.
你並不孤單，很多人也正在努力跨越這些阻礙。
你自己遇到過的阻礙是什麼呢？