自律神經週報 0720

自律神經週報 0720
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生活中，總是需要作選擇，
有些選擇，可以避免失調，有些則會加重失調，
你會怎樣選擇呢？
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#情境一
你跟家人來到海邊飯店度假，傍晚時候，晚餐前，大家想說先到岸邊走走，
海邊風大，當走出飯店的時候，你發現自己忘了戴上帽子，但是家人已經往海邊走去，
這時候你會怎麼做：
A、跟上家人的腳步，避免掃興，勉強忍受海風的吹拂
B、知道自己不可吹風，還是先回房間拿帽子再說
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#情境二
你跟朋友去餐廳吃飯，餐廳人多，你被安排到角落的位置，
結果你發現，這個位置，冷氣直吹，身體感到不舒服，
這時候你會怎麼做：
A、覺得會麻煩店家、麻煩朋友，還是勉強自己忍耐，想說撐一下就過去了
B、請店家調整位置，找一個不會冷氣直吹的位置，如果沒有辦法，跟朋友換一家餐廳用餐
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#情境三
最近失調不舒服，看過醫師吃藥過後，感覺好多了，
可是之前因為失調，很多事情沒有做啊，
這時候你會怎麼做：
A、之前很多事情沒有做，現在好多了，趕快把積壓的事情做一做
B、知道需要給身體多一點時間修復，還是要安排多一點的深層睡眠
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如果沒有自律神經失調，
身體狀況尚可，
海邊走走、餐廳用餐、感冒過後，身體抵抗力不錯，不會出現失調；
但是，
如果已經是失調了，
吹風、空調太強容易引起頭痛，
感冒過後，需要更多時間修復，太快又回到忙碌狀況，身體沒有改善，
就會導致失調症狀反反覆覆，
這也是為什麼失調很容易拖很久，因為身體還沒有恢復啊。
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小結一下：
關注你的生活選擇，
你的選擇，
會決定，改善失調，回到自律神經平衡，
還是會持續失調。