恐慌症怕搭飛機

恐慌症怕搭飛機
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今天來講恐慌症，
恐慌症一定有過一次強烈的恐慌發作，
因為恐慌感太強烈，是一個超級強烈的危險訊號，
腦子會用盡辦法記住是在哪裡發作的，
如果是在搭飛機恐慌發作，搭飛機＝危險，
如果是在搭電梯恐慌發作，搭電梯＝危險，
如果是在搭捷運恐慌發作，搭捷運＝危險，
如果是在密閉空間恐慌發作，密閉空間＝危險，
如果是在廣場恐慌發作，廣場＝危險，
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我們聽過說，「在哪裡跌倒，就要從那裡站起來」，
但是恐慌腦子的邏輯不是這樣的，
在哪裡恐慌發作，就不要去那裡，
光是「想到」那裡，危險警報器就響起來了，
這麼做，是腦子千辛萬苦、先方百計，避免萬一你舊地重遊，又再次恐慌發作啊。
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先插個話題，
為什麼很少有恐慌症患者說，
我在搭海盜船恐慌發作，搭海盜船＝危險，
我在搭雲霄飛車過山車恐慌發作，搭雲霄飛車過山車＝危險，
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因為如果真的在那些地方恐慌發作，就不要去就好了啊，
避開那哩，就可以避開危險了，
而且如果有人說他是搭海盜船恐慌發作，可能得不到同情，
別人會說，幹嘛自虐啊，
從此之後，一輩子再也不碰海盜船，基本也不會影響生活。
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但是，因為恐慌症不趕搭飛機，想出國不敢出國，很影響生活啊。
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套用檢驗兩原則，
就可以知道這個害怕合理不合理？
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第一、跟以前的自己比較
第二、跟大家比較
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害怕一：想到搭海盜船就害怕
跟以前的自己比較：以前是可以搭海盜船的，覺得很興奮，現在不敢了
跟大家比較：還滿多人不敢搭海盜船的，因為會不舒服
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所以，看起來不敢搭海盜船，好像挺合理的，
很多人搭海盜船是為了興奮，但也好多人害怕或不喜歡這項活動。
okay的呀。
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害怕二：想到搭飛機就害怕
跟以前的自己比較：以前時常搭飛機啊，出國開會什麼的，也常常去日本自由行
跟大家比較：連假期間，飛機很客滿，搭飛機是自然而的事
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所以看起來，現在害怕搭飛機，是不合理的害怕，是生病了，
生了一個叫做「恐慌症」的病。
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依據前面說的，「記憶無法刪除，記憶可以更新」，
曾經因為在飛機上恐慌發作，就害怕搭飛機，
但是如果恐慌症好了，再次搭飛機，想要恐慌發作也沒有機會，
說實在的啦，恐慌發作也不是說想要發作，就能夠立即發作的，
要發動恐慌發作，也是必須滿足一些條件的。
（對，那位舉手的同學說的對，恐慌症如果還沒好就容易恐慌發作）
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所以如果患者說：
「我現在盡量不去搭捷運，就不會恐慌發作了。」
「我的恐慌症已經都好了，雖然還是會害怕搭飛機，但是不出國就沒關係。」
這些都說明，其實記憶沒有更新，還是在恐慌症裡面。
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說起來，有一段時間，
大家是很害怕搭飛機的，甚至航空公司後來也減班了，造成航空大蕭條，
為什麼會害怕搭飛機呢？
因為是疫情期間，大家在飛機密閉空間裡，病毒很容易傳播，
說到底，
原來不是大家害怕搭飛機，大家害怕的是被病毒攻擊。
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沒錯，
如果仔細辨別，
恐慌症患者是害怕搭飛機嗎？
並不是，
恐慌症患者，害怕的，其實不是飛機，那麼，真正害怕的是什麼呢？
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