怕飛機是怕什麼？

怕飛機是怕什麼？
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恐慌症患者的症狀之一，就是害怕搭飛機。
特別如果是在搭飛機的時候又遇上恐慌發作，
腦子就會設定記憶：飛機＝危險，
從今而後，不用真的搭上飛機，
只要想到搭飛機，就會覺得危險、覺得緊張，
如果真的要搭飛機，時間還沒到就更緊張了。
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#恐慌症患者並不是害怕搭飛機
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那麼，仔細來說，恐慌症患者真的是怕搭飛機嗎？
並不是。
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用兩原則檢驗法就可以分辨了：
跟以前的自己比較：以前時常搭飛機啊，出國開會什麼的，也常常去日本自由行
跟大家比較：朋友王五剛去日本回來，同事孫六最近到印度出差，沒聽說他們怕搭飛機啊
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患者常見的疑惑之一，
就是以前搭飛機也沒在怕的啊，但是現在想到要搭飛機就好怕？
所以，
如果不是害怕搭飛機，是怕什麼呢？
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#搭飛機遇上亂流大家都會怕怕的呀
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那麼，不敢搭飛機是因為怕遇上亂流嗎？
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用兩原則檢驗法來分辨：
跟以前的自己比較：以前搭飛機遇上亂流，很害怕啊，怕會不會墜機，還好沒事
跟大家比較：搭飛機遇上亂流，滿可怕的，同班乘客有人驚聲尖叫
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所以，飛機遇上亂流，真的是危險情境，腎上腺素分泌，
大家普遍害怕搭飛機遇上亂流，但是大家都還是繼續搭飛機啊，
雖然說，搭飛機會遇上亂流，
但是大多數搭飛機的結果，是能夠快速的移動到其他地區旅行啊，更是享受。
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#恐慌症患者不是怕搭飛機 #是害怕搭飛機的時候身體出狀況
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恐慌症患者怕搭飛機，到底是怕什麼呢？
既然說，生病之前不怕搭飛機，生病之後變得怕搭飛機，
所以關鍵不在於「飛機」，而在於「生病」，
恐慌症的症狀，會導致患者害怕搭飛機，
謎底就要解開了，
患者不是害怕「搭飛機」，是害怕搭飛機的時候「恐慌發作」，
怕自己身體不行了，怕沒有人幫忙，怕丟臉。
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#參考粉絲留言
「是害怕搭飛機的時候恐慌症會發作」
「其實不是怕搭飛機，是怕搭飛機時如果剛好恐慌症發作，因為在飛機上所以沒辦法離開那個環境解除恐慌症，也擔心如果身體有任何問題也沒有醫護可以幫忙處理，所以害怕，並非覺得搭飛機會危險」
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#如果有人陪伴就比較不會害怕
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所以我們可以看到，
恐慌症患者會說，雖然我怕搭捷運，但是只要有人跟著一起搭就沒關係。
為什麼會這樣？
既然還是可以搭捷運，就不是怕搭捷運，
而是害怕搭捷運的時候，萬一恐慌發作，萬一身體不行了，有認識的人可以幫忙。
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因此，雖然可能會恐慌發作，但是如果有人陪在旁邊，會比較好一點，
而且還不能夠隨便一個人，必須要能夠安心的人，
因為焦慮本身就是不安全感，如果有人可以提供安全感，就會好一些。
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#治療恐慌症才是治本
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但是，並沒有辦法讓某一個人時時刻刻陪伴在身邊，
怎麼辦才好呢？
想說只要這輩子不要搭飛機就好了吧，
可是如果是害怕搭捷運，不敢搭捷運，對生活造成很大困擾啊。
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既然知道恐慌症不是害怕搭飛機，
是害怕搭飛機的時候，會恐慌發作，身體不行了，
如果把恐慌症治療好了，
搭飛機，就變得跟以前一樣，是理所當然的事。
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#恐慌症好了也要記得跟更新記憶喔
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最近一次的記憶，會停留在搭飛機恐慌發作，
因次腦子認定飛機＝危險，
每次只是「想到」搭飛機，腦子警報系統就會響起，
因為最後的記憶，停留在警戒記憶，
恐慌症好了，記得要更新記憶，
再一次搭飛機，發現還是會很緊張，因為身體處在警戒狀態，
但是因為恐慌症好了，想要恐慌發作，也並沒有哪麼容易。
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曾經很害怕，不代表一輩子很害怕，
當然，如果恐慌症沒有治療，搭飛機就還是會很害怕的，靠意志力是沒有用的，
因為恐慌症不是害怕搭飛機，是害怕恐慌發作。
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記憶更新之後，搭飛機原來就是這麼一回事，
的確在過去，曾經因為恐慌症，搭飛機恐慌發作很害怕，這是真的，
但現在，搭飛機就是搭飛機，搭飛機可以很快抵達目的地，享受休閒生活，這也是真的。
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可喜可賀！
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