自律神經失調：李小龍的話

自律神經失調：李小龍的話
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自律神經失調，很複雜，
病因複雜，每個人的失調原因會不一樣，
症狀複雜，每個人的失調症狀，有些一樣，很多也不一樣，
病程複雜，每個人的生活狀況不同，必須要考慮個別狀況，
思想複雜：每個人的想法不同，有些人害怕吃藥，有些人容易緊張擔心，等等。
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但是，改善失調，方法卻是簡單的，
關鍵就是簡單的事情重複做，
只要掌握大原則，大原則是簡單的，就是作到「恢復>消耗」，
副交感很簡單，重複做腹式呼吸就可以，
運動很簡單，重複做平甩功就可以，
改變心念很簡單，重複寫感恩日記就可以。
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既然方法簡單，為什麼總是想得很難呢？
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因為想法太多，行動太少。
覺得這個不行，覺得哪個不行，
想法是想太多，也還是停在原地；
行動帶來改變。
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我們請到了李小龍，
說說他的名言：
「I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once, but I fear the man who has practiced one kick 10,000 times.」
「我不害怕練習了一萬種踢法一次的人，我害怕練習一種踢法一萬次的人。」
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原來，改善自律神經失調的原則，大神都說過。
說到有聽到，聽到會做到。
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謝謝您！
ありがとう！
Thank you!!