上火的症狀

上火的症狀
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中醫有一個概念：「上火」。
上火會出現哪些症狀呢？
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首先，看這個「火」字，
看到火，你會聯想到什麼呢？
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看到火，會覺得熱，身體熱，
如果是感冒，會發燒，但是上火一般不會發燒，
於是，量體溫，溫度並沒有變高，但是身體會悶熱，體內似乎有一把「火」。
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看到火，火會消掉水分，會讓身體偏乾燥，
接著，就看看上火，影響身體哪個部位？
影響口腔，就會覺得口乾舌燥、或者是牙齦腫脹、或者是口氣重，
影響腸胃，就是胃火，會有胃酸，胃部灼熱感，
影響消化系統，就會便秘，排便乾燥，
影響泌尿系統，就會小便較少，顏色偏黃，
影響潤滑液，就會鼻黏膜乾燥、眼睛乾澀，皮膚乾澀、陰道乾澀，
影響情緒，就會煩躁，沒耐心，容易生氣，易怒、暴躁，心中一把無名火，看什麼都不順眼，
如果缺乏自我覺察能力，
就會認為周圍的人在跟他作對，看什麼都不順眼，
而且會覺得，別人就是故意的，
如果有自我覺察能力，
就會發現自己的情緒異常，別人好像也沒有怎樣，就是自己變得容易生氣。
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上火還會引起慢性發炎，身體無法消除的炎症反應，
看一下炎症的「炎」，就是兩個火，就是火上加火啊，
如果身體有什麼慢性發炎症狀，持續不會好，也是屬於上火的狀態。
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那麼，上火怎麼來的呢？
一般就是飲食與生活習慣來的。
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生活習慣來說，
最常見就是長期晚睡、長期熬夜，
看看熬夜的「熬」字，部首就是一個火字，
就生理學來說，
身體的設計是日出而作，日落而息，
如果晚上還要持續運作，就會消耗更多能量，產生更多廢熱，無法順利排出，
用一個股市的術語來說，就是散熱模組故障，
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其他例如，壓力過大，情緒激動，
都會刺激交感神經反應，
交感神經過度反應，就會引起身體的慢性發炎。
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當然，飲食也是重要因素，
許多體質是吃進來的，
上火的食物，就是那些帶有「火」的食物，
炸的、火字旁，
燒烤的、火字旁，
會從身上帶走水分的食物，
辣的，辣味是一種發炎反應，
OO乾，肉乾、餅乾、果乾、豆干、魷魚絲，會從身上帶走水分的。
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好的，
關於「上火」，你還有什麼想知道的呢？
歡迎寫在留言區。