反安慰劑效應

反安慰劑效應
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首先，講一個故事，
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張三長期就睡不好啊，
聽說某某山上有高人，能治，
於是張三，開車到山下，找到一條小路，
走山路小路上山，來到一間屋子，
屋子只有一個看門的，他說先生午後三點才會來，
張三等到三點，終於見到高人，
拿到三顆藥丸，號稱三日見效，
張三覺得很安心。
第一天晚上，吃了藥丸以後，好像有睡沒睡的，
第二天晚上，早早吃過晚餐，把臥室準備好，
躺著做幾下腹式呼吸，以前作腹式呼吸還是怪怪的，這次感覺很舒暢，
不知道是什麼時候，就已經睡著，
等到醒來已經天亮了。
睡得真熟啊。
之後，張三似乎就改善了睡眠了。
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李四就長期睡不好啊，
聽了張三改善了睡眠，也很羨慕，
於是也出發去山上找高人。
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李四，開車到山下，找到一條小路，
發現小路不平滑、有點遠，
找了10分鐘，覺得太累了，走不了，就回頭下山了。
幾天後張三遇到了李四，李四說，還是睡不好啊，
張三問了李四的狀況，跟李四說，大概走20分鐘就會到了。
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於是李四，又開車到山下，又找到小路，
走走停停，過了一些時間，來到一間屋子，
屋子看門的說，先生午後五點才會來，
李四想說，晚上還有事情，沒有辦法等待，又循原路下山回去了。
幾天後張三遇到了李四，李四說，還是睡不好啊，
張三問了李四的狀況，李四說沒有見到高人，
張三就說啦，是真的改善睡眠啊，現在都睡得很好。
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於是李四，又開車到山下，
又走走停停，走一段路，來到一間屋子，
也決定不管多久等下去，終於見到高人，
拿到三顆藥丸，號稱三日見效。
下山後，
李四找到張三說，就是三顆汽水糖啊，這怎麼會有效呢？
張三說，看看我、看看我，我現在睡得很好啊。
李四還是半信半疑，
第一天晚上，吃了第一顆汽水糖，
一邊看手機、一邊等睡意，就是沒有睡意啊，反而比以前更難睡，
第二天晚上，剛好晚上有聚餐，吃了第二顆汽水糖，
繼續看手機，繼續等著睡著，結果肚子很脹很不舒服，整晚睡睡醒醒，
第三天晚上，吃了第三顆汽水糖，
躺著還是胡思亂想，整個就是沒有效果啊，
甚至，
李四開始擔心，是不是張三在騙他，汽水糖裡面會不會有什麼危險的添加物？
想當然耳，李四還是睡不著，
並且變得更擔心了。
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同樣的汽水糖，
為什麼對張三有效？對李四沒效，甚至搞到更焦慮？
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對於張三來說，
汽水糖是汽水糖，汽水糖就不是安眠藥，
但是張三因為吃了汽水糖改善了睡眠，
這就是「安慰劑效果」。
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對於李四來說，
汽水糖是汽水糖，汽水糖就不是安眠藥，
結果李四並沒有因為吃了汽水糖改善了睡眠，反而更焦慮。
這就是「反安慰劑效果」。
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我們看李四，
一開始，
李四就對汽水糖沒有信心，充滿懷疑，
雖然還是期待會出現奇蹟，
但是更多的是覺得這不過就是普通糖果，
普通糖果怎麼會有用？
於是乎，果然就收穫了沒有用。
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而且不只是如此，
李四還會開始後悔，幹嘛開車上山走小路，浪費時間，
甚至覺得會不會是張三在騙他，在看他笑話，
因為就是沒效啊、
還是不能睡啊。
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小結一下，
有所謂的安慰劑效應，
當然也有反安慰劑效應。
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看病吃藥，是為了改善症狀，
然而，因為反安慰劑效應的關係，
有些人吃藥不只沒效，還會出現更多不舒服的狀況。
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讓我們繼續看下去。