期望太過與不及

期望太過與不及
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期望太高，當期望落空時，失望也會特別大，
那麼，那就放低期望，不期不待，沒有傷害，
這樣又變成了被動等待，
但是，我們說過，好事會發生，是需要主動抓住好事的。
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比較各種情況下的期望太過，與期望不及。
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#自律神經失調看醫師
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期望太過：聽說這位是專門治療失調的名醫，一定可以治好我的失調
期望不及：看醫師都沒有用，只想靠自己好，結果時間過去了失調還是反反覆覆、時好時壞
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#吃藥治療自律神經失調
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期望太過：希望吃藥失調症狀都好了，不會復發，沒有副作用，而且停藥後症狀不會反彈
期望不及：吃藥對我沒效
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#吃藥治療失眠
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期望太過：吃了以後就能睡著，中間不會醒來，想幾點醒來就可以幾點醒來，醒來不會頭暈，白天也不會嗜睡，而且不會上癮，不會越吃越重
期望不及：吃藥沒效
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#腹式呼吸幫助放鬆
期望太過：覺得緊張，覺得恐慌發作時，只要做腹式呼吸很快就不會緊張了
期望不及：腹式呼吸沒用
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因此，在太過與不及之間，怎樣才是剛剛好呢？