練習觀察力：咖啡篇

練習觀察力：咖啡篇
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以下是自律神經失調，和喝咖啡之間的關係。
你覺得哪一項敘述是正確的？
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A、我喝咖啡不影響睡眠
B、我喝咖啡晚上就會不好睡
C、我停掉喝咖啡以後，晚上是有比較好睡
D、我不喝咖啡，晚上還是睡不好
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參考答案：以上皆是。
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讓我們繼續看下去。
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看起來，真的是超級陷阱題，
答案兩兩一組，根本就是相反狀況，
A選項說喝咖啡能睡，
B選項說喝咖啡不能睡，
能睡和不能睡根本不一樣，怎麼可能都是對的？
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張三舉手說，這應該是不同人的不同反應啊。
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有些人，喝咖啡不影響睡眠；
有些人，喝咖啡晚上就會不好睡；
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至於，有些人停掉喝咖啡以後，晚上是有比較好睡；
有些人不喝咖啡，晚上還是睡不好，
那是因為，除了喝咖啡以外，還有別的因素會影響睡眠，
避開了咖啡，還要避開其他干擾因素。
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好的，謝謝張三的說明，
那麼，有沒有可能，這些狀況發生在同一個人身上？
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張三說：不可能啊，
喝咖啡以後，就是不會影響睡眠、或者是會影響睡眠，
怎麼可能又不影響睡眠，又會影響睡眠，
這杯是薛丁格的咖啡？
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這時候，李四來補充了，
同樣喝咖啡，不同人會有不同的反應，
那麼，在同一 個人身上，因為狀態不一樣，結果反應也就不一樣。
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在一開始，沒有自律神經失調的時候，
喝咖啡的影像很小，
所以覺得喝咖咖啡不會影響睡眠；
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後來，出現自律神經失調以後，
睡眠也失調，
再喝咖啡，就發現不行了，喝咖啡會更加睡不著，
雖然以前不會影響睡眠，
但是現在喝咖啡，就是會不好；
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於是乎，就變得不敢喝咖啡，
不喝了之後，好像晚上睡覺有變得比較好；
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可是，
即便已經不喝咖啡，又還是睡不好啊，怎麼回事？
原來，跟張三的說法是一致的，
那是因為，除了喝咖啡以外，還有別的因素會影響睡眠，
避開了咖啡，還要避開其他干擾因素。
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原來如此，
參考答案真的是以上皆是。
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因此，
如果患者到了診間，
詢問說：「醫師，我可以喝咖啡嗎」？
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其實，
A、B、C、D，各種狀況，都有可能出現。
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如果是A，喝咖啡就沒有影響。
如果是B和C，就不建議喝咖啡，
如果是D呢？那麼除了不喝咖啡以外，還有觀察還有什麼別的因素影響睡眠囉。
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至於是哪一種狀況？
醫師不會通靈，
這是要靠患者的觀察力。
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#診間場景設定
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下次，患者來到了診間，
詢問說：「醫師，我可以喝咖啡嗎」？
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醫師問：「你是A、B、C、D，哪一種狀況」？
患者說：「我是C」。
醫師說：「好呦，先暫停喝咖啡，增加睡眠，作到恢復＞消耗，失調改善了，如果再喝咖啡，就是A，可以喝咖啡的呦」。
患者說：「那真是太好了」。
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可喜可賀！
可喜可賀！
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最後，自律神經失調，和喝咖啡之間的關係：
使用觀察力，你目前是屬於哪一種狀況呢？
A、我喝咖啡不影響睡眠
B、我喝咖啡晚上就會不好睡
C、我停掉喝咖啡以後，晚上是有比較好睡
D、我不喝咖啡，晚上還是睡不好
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