憂鬱症：不吃藥會好嗎？

憂鬱症：不吃藥會好嗎？
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雖然都叫做是「憂鬱症」，
但是症狀範圍從輕度的心情低落，到嚴重程度的失去活力。
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憂鬱症和憂鬱心情是不一樣的概念，
憂鬱心情，是某個人都具有的情緒反應，
但是憂鬱症，表現為無止境的疲倦，以及無法控制的情緒低落狀態。
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人體具有自癒力，
面對輕度的憂鬱症，在自癒力的調節下，是可以恢復正常的，
只要均衡飲食、適度運動、充足睡眠，
不吃藥會好的。
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但是，如果是嚴重的憂鬱症，
持續時間太久了，無力感很強烈，情緒極其低落，
也自身的自癒力也受到影響，
不吃藥則憂鬱症會持續很久，干擾生活。
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#就像是肚子餓了不吃飯會飽嗎？
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輕度的肚子餓，撐著還可以做事，
但是嚴重的肚子餓，可能會胃痙攣，導致更不舒服。
讓自己身體保持平衡狀態，也是很重要的。
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#腳踏車如果壞掉了不修理會好嗎？
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有時候，騎腳踏車怪怪的，騎起來不順，
就把腳踏板順時針踩一踩，再逆時針踩一踩，
結果齒輪好像變順暢了，又可以騎了，好像不修理也沒關係。
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但是更多的時候，腳踏車故障了，騎不動了，
放著放著，下次拿出來騎，也還是不會好，
還是要找出原因，經過專業維修，又可以恢復正常運轉。
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#近視的話不戴眼鏡會好嗎？
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近視的話，看東西會很模糊，
不戴眼鏡的話，似乎也沒關係，就是看不清楚，影響生活品質，
可是戴眼鏡的話，也是很麻煩啊，
不能夠劇烈動作，眼鏡會掉在地；喝熱湯也還是會鏡片起霧，也是不方便啊。
眼鏡就是一個工具，協助減少近視帶來的影響。
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回到憂鬱症，
憂鬱症通常會變成慢性疾病，干擾生活品質，
繼續撐著，撐著撐著也可以撐很久，
只是生活品質會掉很多，
憂鬱症的症狀影響，會使得生活沒有開心、缺乏快樂。
主要是無止境的疲倦。
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吃藥可以改善憂鬱症。
可以考慮看西醫，可以考慮看中醫。