中醫治療失調：睡眠篇

中醫治療失調：睡眠篇
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首先，自律神經失調，幾乎會有睡眠失調，
因此，治療睡眠失調，就是改善自律神經失調。
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然而，睡眠是極為複雜的，
有一句話，是這麼說的，
睡得好，通常都有一定的模樣，
但是如果睡不好，每個人會有各自不同的狀況。
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中醫看五臟，肝心脾肺腎，
肝：例如情緒影響，情緒鬱悶；使得交感神經過亢，壓抑副交感休息功能；
心：包括心臟的跳動，與心理活動。
脾：胃不和則臥不安，改善失眠也要處理脾胃。
肺：肺主氣，出現呼吸氣短、呼吸中止症。
腎：腎為先天之本，包括深層睡眠，自律神經活性。
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以上是極簡說明，
可以說，生理影響心理，心理影響生理，
然後，中醫不是開某一種安眠藥，
中醫需要針對個別狀況，開出合適藥方。
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問：中醫治療失眠會比較慢嗎？
答：不一定。
某些狀況下，可以是很快反應。
只是，失眠經常是狀況複雜，治療慢性失調也是需要較長時間。
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問：中藥比較不會有上癮問題？
答：基本上，中藥是不會有上癮問題。
中醫是啟動內在陰陽平衡，如果身體穩定了，停掉中藥一樣可以睡。
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問：看中醫的話，可以直接停掉西藥嗎？
答：看狀況。
如果還沒有開始服用西藥，可以先嘗試單純中醫治療。
如果長期失眠，持續服用西藥幫助睡眠，需在專業醫師指導下減藥或停藥，直接自行停掉西藥會引起許多不舒服。
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問：看中醫的話，是不是只要吃中藥就好了？
答：前面說過，如果睡不好，每個人會有各自不同的狀況。
除了吃中藥以外，
個人也要針對自己狀況，調整睡眠習慣，減少干擾因素；
否則睡眠習慣固定不變，失眠因素還在，停掉中藥以後，還是會失眠。