觀察記錄找原因

觀察記錄找原因
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昨天提到，如果生活做過調整，症狀還是在，
自己還是不知道為什麼會這樣？
最好就盡快回診，
時間過去沒有太久，比較可以找出原因。
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那麼，只要回診，給醫師看，
醫師就可以順利找出原因嗎？
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醫師是醫師，並不是通靈師，不會直接看到原因，
找出原因還是要靠自己，主要是患著要靠自己，
但是，不是靠自己默默摸索，
這也不是考試，不必要說出正確答案，
以較像是「猜猜看」遊戲。
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在生活中，最近又出現症狀，
你認為是什麼原因呢？
只要你認為可能的原因，都可以說出來討論。
我會根據自律神經失調的特性，
提供回饋，
說這個原因很有可能，
或者說，這個原因影響不大，應該不是這個原因，可以排除。
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過去曾經有過某位患者，姑且稱呼為阿華，
阿華本來已經好了一段時間，
結果最近又開始心跳很快，焦慮，影響睡眠，
因為不想要回去吃西藥，就來看中醫門診，評估是什麼原因的影響。
阿華來的時候，不舒服出現還沒一星期，
因此對於最近發生的事情，很容易就可以回想。
我幫忙評估，最近有壓力嗎？確實不算是壓力，
最近有什麼事嗎？阿華說了幾件事，但是好像也還好，不至於影響失調，
所以又問了，最近有吃什麼藥物？或健康食品嗎？
阿華才說，最近為了減重，聽朋友的建議買了減重食品，
好像是吃了減重食品，開始覺得不舒服。
可能是這個原因嗎？
很有可能，因為某些減重食品，為了刺激新陳代謝，
裡面的某些成分，會使得心跳加速，並且如果太晚吃，則會影響睡不著。
如果是減重食品的影響，
那麼，停掉不吃以後，應該就會恢復了。
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特別提醒，並不是說減重食品就一定會引起自律神經失調，
有些人服用減重食品也是沒事的，主要還是看個別反應。
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由於阿華很快就來看診，回想觀察最近發生什麼事，就比較容易，
並且評估過後，阿華生活裡的消耗並沒有增加，深層睡眠也沒有破壞，
後來就停掉減重食品，睡眠恢復了，就改善了。
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如果阿華堅持要靠自己好，可是睡眠受影響，品質不佳，
如果阿華沒有找出可能是減重食品的影響，繼續吃繼續受到影響，
如果撐著撐著，就過去一個月，甚至三個月、半年，
受到越多因素干擾，就越要花更多時間才能找出可能的原因。
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也不是說時間久了就一定找不出原因，
只是因為因素較多，抽絲剝繭需要較多時間，
必且，也很需要患者的觀察記錄，
醫師不是通靈師，不會看到失調原因，
但是，有了患者的觀察記錄，就比較可以參考自律神經的運作原則，共同找出失調原因。