狀況不對就回診

狀況不對就回診
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問題：自律神經失調會不會痊癒呢？
回答：只要做到恢復>消耗，自律神經可以維持穩定，就是痊癒了。
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問題：自律神經失調一旦痊癒了，是不是就終生不會復發呢？
回答：還是參考消耗恢復原則，如果有一天，生活又變成消耗很多、恢復不夠，失調就會復發。
注意啊，不是自律神經想要失調，自律神經是很挺你的，是想要穩定運作的，
只是你的生活遇上各種不得已，消耗>恢復，自律神經受不了、不穩定了，自律神經又出現失調症狀的。
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自律神經要穩定，就是要靠自己，不是靠藥物，
靠自己做到恢復>消耗，失調就會穩定，
藥物的目的是幫助自己減少症狀以便減少消耗、改善睡眠以便增加恢復；
如果有一天，你可以做到減少消耗，做到增加恢復，
自律神經維持穩定運作，靠自己就穩定了，自然就不用靠藥物。
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可是，就是這個可是，
每個人、每天的生活狀態、各自的生理時鐘是不一樣的，
也因此會造成治療自律神經失調的困難，
因為，都需要找出各自的原因，是哪裡消耗太多了，或是恢復為什還是不夠呢？
如果配合觀察紀錄，
發現生活中有哪些消耗，
發現生活中哪些因素干擾恢復，
就比較容易做出調整。
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但是說實在話，有時候要找出哪邊是消耗？怎樣做到恢復？
並不是可以很快掌握，
都是需要經過一段時間的看診，
有時候，看過中醫，吃過中藥，穩定之後，
雖然找不到原因，但是也是穩定了，
穩定就好，穩定過生活就可以。
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但是，有時候不小心，生活又是消耗>恢復，症狀就會復發。
症狀復發會感到挫折，
但是也不用氣餒，
症狀可以改善，還是可以改善的，
只是，可以給自己一個星期的時間，
如果在一個星期內，生活進行調整，
做到生活減少消耗，增加恢復，
如果因此症狀就改善了，那就OKAY，你已經掌握消耗恢復原則了，
自律神經可以回到穩定，
那就不用回診。
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但是如果生活做過調整，症狀還是在，
自己還是不知道為什麼會這樣？
最好就盡快回診，
時間過去沒有太久，比較可以找出原因。
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盡快回診，是多快呢？
最好一個星期以內，最多不要超過兩個星期，
因為離生活變動比較近，比較容易回想找出原因，
一旦超過時間太久，
已經過了一個月、甚至三個月，就不容易找到原因了。
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做到恢復>消耗，自律神經失調會改善的。
關鍵就是熟悉消耗恢復原則。