憂鬱症與手機

憂鬱症與手機
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昨天的主題是，當心那些容易忽略的消耗。
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腦子喜歡接受訊息，但是不喜歡動腦，
也因此，使用手機很可以滿足上面兩個需求，
然後，持續的使用手機，就會造成腦力消耗，影響自律神經失調。
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在憂鬱症方面，也是如此。
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在繼續討論憂鬱症之前，
還是要提醒，
「憂鬱」和「憂鬱症」是兩個不同的概念，
憂鬱是人類的基本情緒，每個人都有的，
憂鬱症則是一種生病狀態，伴隨疲倦，並且會使得憂鬱情緒變更大。
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因為憂鬱症，通常會伴隨疲倦，缺乏動力，
因此沒有元氣去做事，
腦子本來就不喜歡動腦，在憂鬱症狀態下，記憶力、注意力，都會變差，
然而，
腦子喜歡接受訊息，
並且患者會以為，如果沒有去用腦，腦子會越來越差，
因此使用手機，變成了一個解決方案，
雖然不能做事，卻可以一直使用手機，好像具備了控制感，自己還是可以做一點事，
而結果是，造成持續的消耗，
消耗>恢復，就是更疲倦、更沒力。
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憂鬱症是一種生病狀態，
順著憂鬱症的狀態去生活，
反而會越來越累，
例如說，原本以為使用手機，可以打發時間，轉移注意力，
但是，那些容易忽略的腦力消耗，會導致憂鬱症持續、而不容易改善。