康復以後的模樣

康復以後的模樣
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問：自律神經失調會不會好？
答：會好。
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那麼，自律神經失調好了以後，會是什麼模樣呢？
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1、如果自律神經失調好了以後，睡眠會是什麼模樣呢？
A、躺著就可以睡著，中間都不會醒來，作夢也很少，醒來是有精神的，每天都可以睡得很好
B、有時要躺比較久，有時中間會醒來，有時醒來沒精神，但是整體來說，還睡得不錯
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2、如果自律神經失調好了以後，還會不會恐慌呢？
A、從此以後再也不會恐慌了
B、有些時候還是會有恐慌感，但是次數很少，程度很小，也不會到恐慌發作
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3、如果自律神經失調好了以後，會不會莫名其妙緊張呢？
A、從此以後再也不會緊張了
B、有時還是會緊張，知道緊張就是一種情緒反應，緊張次數減少、程度也較小
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4、如果自律神經失調好了以後，會不會心臟怦怦跳呢？
A、從此以後再也不會心悸、心臟怦怦跳
B、有時還是會心悸、稍微跳快一些，但是程度較小，也不常出現，出現了就是在提醒最近生活失調
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5、如果自律神經失調好了以後，喝咖啡會不會有影響呢？
A、從此以後，喝咖啡都沒事，照樣可以睡
B、喝咖啡會感到心跳快，太晚喝咖啡會不好睡，但是整體來說影響不大，很容易調整回來
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以下公布答案。
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有人可能會認為，自律神經失調好了以後，
應該無病無痛，輕輕鬆鬆，
睡眠可以睡，也不會胸悶、也不會心悸，更不會緊張，喝咖啡什麼的，都不會造成任何影響了。
答案是A，沒錯吧。
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只是，實際上的狀況，是B。
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自律神經失調好了，不失調了，就是自律神經平衡了，
但是，這是一種動態平衡，
你每天的生活，本來就是不會一模一樣的，
今天晚上有事情耽擱了，就會比較不好睡，
最近有事情要忙，就會變得早醒，
事情較多，恢復不夠，失調症狀也是會出現的，
只是，因為已經是自律神經平衡，
雖然會出現不穩定的現象，只要提醒自己注意，稍作調整，很快又會恢復自律神經平衡的狀態。
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因此，就算自律神經失調好了，
還是偶爾會出現失調症狀，
通常也是輕度失調，
失調症狀程度比較輕微，出現次數也較少，
只要把握增加恢復，減少消耗，自律神經失調就會好的。
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我們要相信自己的身體，相信身體的自癒力！
每一次小小的進步，都是在邁向康復的路上。
即使遇到挫折，時好時壞，也不要氣餒，這只是康復道路上的風景。
保持積極心態，調整生活節奏，自律神經平衡就會越來越穩固。