失調的4種狀態：認識篇

失調的4種狀態：認識篇
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首先還是先列舉，關於失調症狀，有下列4種狀態：
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#狀態A：穩定狀態中，就是偶爾消耗太多、恢復不足，也不太會出現失調症狀
#狀態B：輕度失調，偶爾會出現失調症狀，出現時間不長，出現次數不算多
#狀態C：中度失調，症狀很多，干擾生活，經常不舒服，經常是各種不對勁
#狀態D：重度失調，各種症狀奇奇怪怪，持續時間長，總是不舒服，睡眠失調，很難有恢復
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有了前面的概念以後，可以回答下面的問題。
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問：一般人，在大多數的情況下，是哪一種狀態呢？狀態A，還是狀態B？
答：狀態B。
現在社會，步調快速，各種壓力，想要做到歲月靜好，並不是那麼容易，
因此，每個人多多少少會有輕度失調，
怎樣看呢？
你看到路人走路，眉頭緊皺的，嘴角下垂的，看起來不開心的，很有機會失調症狀。
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問：既然許多人都是狀態B，為什麼不會知道自己是自律神經失調呢？
答：因為在狀態B，如果自癒力正常，深層睡眠沒有被破壞，是可以靠自己好的，
可能最近比較忙，身體不舒服，睡個覺，醒來就覺得還可以。
因為症狀不明顯，也很容易就好了，根本不會去注意。就認為只是一般狀況。
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問：失調症狀到了哪一種狀態，會發現身體不對勁呢？
答：通常要到狀態C。
以前心跳比較快，可能休息一下就好了，
現在是心臟怦怦跳，吃個飯也砰砰跳，睡覺躺著也砰砰跳，不知道是怎麼回事？又會更擔心；
以前可能偶爾躺比較久才能睡，現在經常躺著胡思亂想睡不著，鬧鐘還沒響就醒過來，
各種症狀不舒服，
奇怪了，以前都不會這樣啊。
遇到這些無法忽略的失調症狀，通常是狀態C。
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問：如果已經是狀態C，要怎樣可以回到狀態B？什麼狀況下又會導致狀態D？
答：就是那個原則啊。
自律神經失調，就是自律神經失去平衡，也就是生活失調了，身體超過負荷了，
生活很多事情，很忙碌，很多壓力，超過負荷，生活充滿消耗，
持續消耗太多，又沒有辦法做到恢復，失調症狀就會出現。
已經出現狀態C，就是一個提醒了，如果生活還是持續消耗又消耗，就會導致狀態D。
當然，如果可以聽懂了身體的訊號，做出調整，
增加恢復、減少消耗，失調症狀可以改善的，回到狀態B，並且有機會回到狀態A。
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問：失調症狀都是從狀態A到狀態B、到狀態C、再到狀態D，有可能直接從狀態A跳到狀態D嗎？
答：自律神經失調是慢性病，身體是慢慢失調，狀態B、再到狀態C、再到狀態D。
通常不會前一天還好好的，到了隔天突然就變成狀態D。
因此，失調狀態是身體一直在發出訊號，如果持續忽略，就會越來越加重。
同樣的，從狀態D回到狀態A，也是一樣的過程，
改善的過程，也是慢慢累積變好的過程，狀態D、回到狀態C、再回到狀態B或狀態A。