面對失調的勇氣

面對失調的勇氣
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自律神經失調症狀反反覆覆、時好時壞，
奇怪，以前也不會這樣啊，
因此，面對失調，會有很多的疑惑，很多的不確定。
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可是，這就是自律神經失調啊，
失調是會好的，做到恢復大於消耗，失調會改善，
同時，掌握原則的第一步，就是要面對，面對自己的自律神經失調。
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只是，有時候還是會有疑問，
「可是以前喝咖啡也不會心悸啊」；
「可是以前也是很晚睡也沒有怎樣啊」；
「以前也不會動不動就胸口好悶好不舒服」；
「以前根本常常搭飛機，怎麼現在想到要搭飛機就會感到恐慌呢」？
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是啊，以前是不會，但是現在會出現各種狀況，
這就是所謂的自律神經失調，面對自己目前的狀態就是有著自律神經失調。
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只是，這樣還是不對啊，
「可是同事們喝咖啡也不會心悸啊」；
「可是別人很晚睡，也沒有怎樣啊」；
「可是別人看起來很累啊也是沒看到失調症狀啊」。
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嗯，很好的疑問，
那麼，你怎麼知道對方真的沒有失調症狀呢？
如果生活持續是消耗大於恢復，自律神經漸漸失去穩定，失調症狀就會慢慢出現，
注意失調症狀是慢慢出現，所以一開始，可能很輕微，並不容易察覺；
再來，
當一個人說，「別人喝咖啡也沒有心悸啊」，
代表他觀察到什麼現象呢？他就已經觀察到自己喝咖啡會心悸，
現在，他得要面對自己喝咖啡會心悸，得要面對自己的自律神經失調。
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同樣的，事情總有一體兩面。
當一個人說，「別人喝咖啡也沒有心悸啊」，
也就是說，一旦失調好了，照樣喝咖啡也就不會有心悸的。
當一個人說，「以前根本常常搭飛機，根本沒在恐慌的」。
沒錯，因為是恐慌症啊，恐慌症不是害怕搭飛機，是害怕飛機的時候自己出狀況，
因此，只要恐慌症好了，搭飛機就沒事啊。
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最後，講到面對失調四步驟，
1、面對、
2、接受、
3、飄浮、
4、給自己一點時間；
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要讓失調四步驟發揮作用，第一步驟，面對自己的自律神經失調，是首要條件。
想要改善自律神經失調，
首先，要有面對失調的勇氣。