擔心颱風會來

擔心颱風會來
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七月八月天氣炎熱，可能會生成颱風啊。
聽說颱風會來，你會感到擔心嗎？
今天就來討論「颱風會來」這件事。
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看到新聞報導，說是颱風會來，人們會有什麼反應呢？
農夫擔心颱風會來。
學生開心颱風會來。
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同樣是「颱風會來」，怎麼農夫小姐跟學生的反應會不一樣呢？
農夫感到擔心。
學生感到開心。
明明就是同一件事，「颱風會來」。
可見得，並不是颱風會來引起了擔心，而是有其他的因素，颱風來了會帶來什麼影響呢？
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於是，我們使用「完成句子」，請農夫和學生寫完整句話，才會知道差別在哪裡？
農夫感到擔心，因為西瓜才剛要收成，如果颱風來了、西瓜就要泡水了。
學生感到開心，因為颱風來了有颱風假，可以多休息一天。
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所以，我們學到一個概念，同樣一件事，不必然引起同樣的情緒反應，關鍵還是要看當事人怎麼想的。
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同時，我們也發現，情緒就是一個訊號，提醒了一些不好的事情可能會發生，
例如農夫感到擔心，擔心如果颱風來了、西瓜就要泡水了。
那麼，颱風已經來了嗎？還沒有來。西瓜已經泡水了嗎？也沒有跑水。
目前狀態，還是一個假設狀態，「萬一颱風來了、西瓜就要泡水了」。
因此，擔心是一個「訊號」，並不是說不好的事情已經發生了。
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情緒是一個訊號，情緒不是帶給人們煩惱的，
而是在提醒當事人，做什麼動作，來改變「萬一」的狀態。
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例如，假設張三擔心颱風來了，擔心房子漏水怎麼辦，
所以。沒有下雨的時候，房子是正常的嗎？並沒有，只是因為沒有下雨，就不會引起漏水。
但是，一旦面臨颱風來了，下雨的影響就會變大。
因此，張三擔心颱風來了，就是在提醒張三，做些什麼，來改變漏水的狀態。
如果張三只是一直想著會漏水，而沒有行動，
那麼就是會持續的產生擔心啊。
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那麼，張三有可能因為擔心颱風會來，擔心到睡不好嗎？
很有可能。
因為睡覺是副交感模式，是安心、安全、安靜、放鬆，
如果持續擔心颱風會來，潛意識會給身體下指令，「我必須保持醒著、保持警覺，以便應付突如其來的壯況」，
因此，身體就會收到指令，最好的方法，就是保持醒著，才能完成張三的指令，
也就是說，張三是不能一邊擔心颱風會來，一邊又希望可以睡得好，這兩者是矛盾的，
張三重新給身體下指令，
「颱風來了，我已經做了準備，目前我需要睡覺來增加恢復，如果遇到什麼狀況，把我叫醒，我也可以應付處理的，」
於是身體收到指令，就可以先睡覺再說。