症狀本身是消耗

症狀本身是消耗
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失調症狀就是時好時壞，反反覆覆，
因為生活中還是消耗大於恢復，
張三舉手發問：「有那麼多的消耗嗎」？
還真的是有很多的消耗，例如，失調症狀本身就會引起更多的消耗。
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出現失調症狀，例如突然就頭暈，突然就心跳很用力，
又不知道為什麼會這樣？
不知道為什麼就會很擔心，
症狀帶來的不舒服是消耗，
一直擔心的情緒反應也是消耗。
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並且，很多時候，就是很急的時候、很忙的時候，
更容易出現症狀，
例如待會要開會報告，緊張起來，心跳就跳很快，
例如等等要考試，緊張到不行，手心又冒汗，
失調症狀出現了，還要告訴自己沒關係，撐著、忍著，還要完成報告、完成考試，
這會帶來更多的消耗。
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當失調症狀的時候，你會採取什麼樣的方法呢？
A、面對失調四步驟：面對、接受、飄浮、給自己一點時間
B、忍耐，靠意志力，告訴自己沒事的，可以撐過去
C、其他
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出現失調症狀了，自律神經還是會想辦法，自動調整回到穩定狀態，
無論你選擇哪一種，失調症狀都會緩和下來，
但是，
選擇A、就是讓自己不要有多餘的反應，等待自律神經調整回到穩定，
選擇B，靠意志力撐著，意志力是寶貴資源，結果是更多消耗，
選擇A，可以減少消耗。
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小結一下，
失調症狀本身就是更多的消耗，
因此，主動調整生活，做到恢復大於消耗，就會改善自律神經失調的。